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能不能給我壹些建議,怎麽把自炸的瓜排骨湯做的好吃壹點?

美味的自炸冬瓜排骨湯

材料:排骨1斤(600g),紅薯粉適量,香菜少許,冬瓜1塊,醬油5大勺,米酒1大勺,白胡椒粉1大勺,五香粉1小勺,冰糖1小勺,蒜末。

步驟:排骨洗凈。先把蒜末和姜蓉拌勻,然後加入剩下的所有腌料拌勻,再用保鮮膜蓋好。妳可以把它們放在冰箱裏冷藏。~ ~腌制3小時,顏色相當均勻。準備將排骨煎熟,放入油鍋中炸脆,將腌制好的排骨表面裹上壹層紅薯粉。等到紅薯粉逆著潮流把它們放在油鍋裏炸(逆著潮流,就是裹好的紅薯粉受潮了,這樣炸的時候就不會掉了。)煎的時候開大火逼油。這樣排骨就不會含太多油。準備壹個電飯鍋。冬瓜去皮,底部切塊,然後將炸好的排骨放入水中,沒過排骨。然後在他跳起來之前,用2杯水給電飯鍋的外鍋加壹點鹽和香菜。

排骨的營養價值:

1.排骨含有優質蛋白質和必需脂肪酸。排骨可以提供血紅素(有機鐵)和半胱氨酸,促進鐵的吸收,可以改善缺鐵性貧血。

2.豬排骨中除了蛋白質、脂肪和維生素外,還含有大量的磷酸鈣、膠原蛋白和骨粘蛋白,可以為兒童和老人提供鈣質。

3.吃排骨可以補充身體的營養,還可以提到滋陰潤燥、補腎益血、通便止渴的作用。排骨湯的營養價值非常豐富,含有蛋白質、脂肪、膠原蛋白、骨粘蛋白和維生素、鈣、鐵、磷等。平時可以適當喝點排骨湯,有利於身體的生長發育,對孩子的骨骼非常好。