茄子燉土豆的家常做法是怎樣的?
茄子燉土豆
主料:茄子
輔料:青蔥末、尖辣椒末。
調料:豬油、蔥、鹽、高湯、雞精
制作方法
1. 將土豆去皮切塊;茄子切滾刀丁;蔥切花;
2. 坐鍋點火倒入豬油,油熱放入蔥花煸炒出香味,加入土豆、茄子翻炒,放入鹽、雞精、高湯,轉大火煮30分鐘;
3. 再將煮軟的土豆、茄子用勺壓成泥,加入雞精,出鍋前撒入青蔥末、尖辣椒末。
。特點:香濃可口。
1. 將茄子去蒂,洗凈,切成滾刀塊;
2. 土豆去皮洗凈,切成滾刀塊;
3. 香菜洗凈,切成細末;
4. 尖椒去蒂、洗凈,切成細末;
5. 將鍋置於旺火上,放入豆油燒熱,用蔥段、姜片、蒜片炸鍋,放入茄子塊、土豆塊,加入高湯(400克)、大醬、精鹽、花椒粉;
6. 翻拌均勻後,蓋上鍋蓋燒開,轉入小火保持開狀,10分鐘後再翻拌壹次原料,以便入味均勻;
7. 繼續用小火保持開狀,燉20分鐘左右,見湯汁已少且黏稠時,放入味精、香菜末和尖椒末,出鍋即可。
吃土豆的註意:
1、吃土豆要去皮吃,有芽眼的地方壹定要挖去。以免中毒。
2、吃土豆,不要吃皮的顏色發青和發芽的土豆,以免龍葵素中毒。
吃茄子的註意:
1、 茄子與墨魚不能同吃;
2、茄子與毛蟹同食會傷腸胃,可以用藕解毒;
3、茄子+螃蟹=腹瀉蟹肉性寒,茄子甘寒滑利,這兩者的食物藥性同屬寒性。 如果壹起吃,腸胃會不舒服,嚴重的可能導致腹瀉,特別是脾胃虛寒的人更應忌食。
4、過老的茄子不能吃,食後易中毒。烹飪茄子最好不要。
茄子(紫皮、長):茄子是為數不多的紫色蔬菜,也是餐桌上十分常見的家常蔬菜,它的紫皮中含有豐富的維生素e和維生素p,這是其他蔬菜所不能比的,維生素p可軟化微細血管,防止小血管出血,對高血壓、動脈硬化、咯血、及壞血病患者均有益。茄子中所含的維生素c和皂草甙,具有降低膽固醇 的功效。此外,茄子所含的b族維生素 對痛經、慢性胃炎及腎炎水腫等有壹定輔助治療作用。