吃什麽水果可以祛斑？
現在很多人的斑都是因為作息不規律，內分泌失調，環境因素造成的，所以想要祛斑，首先要改善自己的生活習慣。此外，還可以吃壹些富含維生素C的水果和蔬菜，增強皮膚的抗氧化能力。下面我們就來看看吃什麽水果可以祛斑吧。
吃什麽水果可以祛斑？
1.菠蘿
菠蘿含有豐富的維生素，能使皮膚表面更加光滑有光澤，對淡化面部色斑有極好的效果。不僅吃菠蘿好，菠蘿汁還可以做面膜。皮膚粗糙、面部暗沈的人，可以經常用紗布和菠蘿汁擦臉，可以美白嫩膚，祛斑效果更好。
2.番茄
西紅柿既可以做菜，也可以當水果吃。它的酸性汁液可以幫助皮膚平衡PH值，進而起到祛斑美白的作用。此外，有些人如果皮膚粗糙，可以將西紅柿搗碎成汁敷在臉上。過了壹刻鐘，他們就可以用水洗感情了，可以幫妳去除臉上的死皮，祛斑。
3.葡萄柚
柚子也是壹種可以淡化斑點的水果。這種水果不僅含有大量的維生素，還含有壹些天然的抗氧化成分，可以清除人體多種毒素，去角質，有效淡化斑點，延緩皮膚衰老。平時吃柚子可以在美白的同時起到去皺養顏的重要作用。
4.蘋果公司
蘋果是壹種可以淡化斑點的水果。這種水果壹年四季都可以吃。蘋果含有多種營養成分，尤其是硒、維生素c等微量元素，這些物質可以抑制皮膚氧化反應的發生，減少色素沈積，使面部色斑慢慢淡化，使人的皮膚恢復白皙、嫩滑。
5.獼猴桃
獼猴桃被譽為水果之王，不僅能清熱生津，還能止渴利尿，對人們食欲不振、消化不良等癥狀有非常有效的治療作用。但是，最重要的是它富含維生素C，尤其是對女生來說，可謂是美容聖果。女生經常遇到的長斑和衰老問題，可以通過吃獼猴桃來抑制。
6 .檸檬
檸檬富含維生素C和鈣。壹般來說，這是化妝品和護膚品中的基本物質。檸檬可以抑制頭皮屑，最重要的是可以祛斑、緊致、滋潤皮膚。
7 .枇杷
枇杷是壹種維生素含量特別高的水果。其所含的維生素進入人體後能抑制黑色素沈積，還能淡化產生的斑點，有很好的美白效果。