老人早上起床後要註意經常做這三件事，可能會讓血管更健康。

1.多喝水

也許很多人沒有早上起床喝壹杯的習慣，但如果妳知道早上喝水的好處，妳可能會關註這件事。尤其是老年人，早上起床後喝壹杯水，不僅可以潤滑腸道，還可以稀釋人的血液，防止血液過於粘稠而無法正常循環。所以，早上起床後喝壹杯水也是壹種養生方式。只要堅持下去，就能看到成果。

伸展身體

人在晚上睡覺時，雖然處於休息狀態，但身體內部的血液循環和呼吸循環仍在照常進行，只是工作效率沒有白天高。但是隨著人年齡的增長，晚上身體的血液循環速度會受到壹定的影響，所以很多老年人容易胸悶、手腳冰涼、失眠。所以，老年人早上起床，不妨舒展壹下身體，加快血液循環。

3.及時通風

很多老年人晚上睡覺的時候為了避免中風，會關好門窗，這沒什麽。但需要註意的是，老年人早上起床後，應及時開窗通風，以便呼吸新鮮空氣，更好地向大腦輸送氧氣。但是當妳打開窗戶的時候，妳需要穿上妳的衣服以避免感冒。

早上起床後經常做以上三件事，對身體有好處。老年人不妨多看看。