健康和養生的順口溜是什麽？

經常吃壹點大蒜。消毒和保健；多吃醋而不是去藥店；多吃姜，保持健康。亂吃壹頓飯，就吃了壹千噸香；幹凈的和輕的，不幹凈的和有病的；飯前喝湯不需要處方；壹天壹個水果，老人和年輕人賽跑；飯後壹支煙傷肝得胃病；多練，老了生病；練個汗，別看小病；早上起來喝壹杯水，老了也不後悔。