長期只吃紅薯飯有什麽危害？紅薯飯能減肥嗎？
1長期只吃紅薯飯有什麽危害1。營養不良如果長期只吃地瓜飯，會導致營養不良，因為地瓜中的大部分營養成分主要是澱粉和纖維素，其他物質會占的比較少，所以如果只吃地瓜飯，會導致其他營養成分的缺乏，所以要保持人體健康平衡的狀態。
2.未消化的紅薯，如果天天吃，會增加腸胃負擔，導致消化不良。因為紅薯富含澱粉和纖維素，不易消化，也容易有飽腹感。如果長期食用，可能會降低胃腸蠕動，引起便秘或其他現象。而且因為紅薯含有氧化酶，會在腸道內產生二氧化碳，導致腹脹、打嗝，加重消化不良反應。
3.貧血，如果只吃紅薯，人體的營養跟不上，會導致人體所需的能量不足，會使人體的很多生理活動無法進行下去，導致貧血或其他疾病。但如果發生貧血，對人體來說是非常危險的，因為血液是人體運輸營養物質的主要途徑。貧血不僅會使人體無法及時獲得營養，還會對人體器官造成很大影響，所以還是建議不要只吃紅薯。
2壹頓紅薯飯能減肥嗎？看情況。
紅薯餐如果適量食用，壹定程度上可以幫助減肥，因為紅薯含有豐富的澱粉和纖維素，不僅可以提供能量，還有很好的飽腹效果，可以減少減肥過程中其他熱量的攝入，壹定程度上有助於減肥。如果配合壹定的運動，是可以減肥的。
但是如果減肥期間不控制飲食，吃紅薯餐可能也沒用，因為紅薯餐不能直接消耗脂肪，所以還是要靠自己合理的飲食和運動。
3吃紅薯飯要多久？壹周四次。
紅薯飯容易飽，不用天天吃。如果隔壹點時間吃，可以促進消化，幫助腸胃蠕動，幫助人體提供能量。是很好的粗糧食品。
萎縮性胃炎可以吃紅薯飯嗎？是的。
壹般情況下，萎縮性胃炎患者需要清淡飲食，避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性食物。紅薯含有豐富的澱粉和微量元素，是非常健康的食物，蒸或者燉湯或者煮粥都是可以的。