每晚睡前，吃壹粒維生素E的人，最後怎麽樣了？醫生告訴妳答案

導語：大家對維生素很了解，女性出門之前會帶幾粒維生素膠囊，可以及時補充維生素，使身體的免疫能力和抵抗能力得到提高，對女性來講，還有美容養顏的目的，尤其維生素E。

女性鐘愛維生素E，有些女性會直接服用維生素E補充身體所需，每天睡前吃壹粒維生素E，身體有什麽變化呢？

①視力變好

眼睛是心靈的窗戶，隨著各種高科技電子設備的發明，人們逐漸淪陷在電子設備的誘惑中，長期用眼工作的人群也會誘發瞳孔的不適或者短暫性的視物模糊，肝火旺盛和肝氣郁結都會引起瞳孔以及眼部的病理性改變。

長期眼幹眼澀或視力下降的人，每晚睡覺之前可以堅持服用壹粒維生素E，維生素E能夠緩解眼部疲勞，預防視力下降，保護眼睛的健康。

②睡前吃維生素E提高血管彈性

維生素e有較強的抗氧化性，對於中老年朋友來說或者是效果不好的朋友來說，堅持吃壹粒維生素也能起到軟化血管，提高血管彈性的作用，更有利於血液的流通，也能避免出現壹系列血管疾病，與此同時，維生素e也是壹種效果比較好的血管擴張劑和抗凝血劑，能起到預防血栓，防止血液凝固的作用。

③衰老的速度比同齡人慢

衰老是每個人都必須面臨的事情，但是人與人之間有很大的差距，很多人的基因好，衰老的速度較為緩慢，有些人會堅持保養，這樣也比同齡人更加年輕。

保養的主要核心是抗氧化，人們衰老的原因和自由基有密切的關聯，氧自由基加快身體衰老的速度，是良好的抗氧化核心。

④三高預防

如今患三高的人群逐漸變多，和飲食習慣以及生活習慣有密切的關聯，導致疾病出現的幾率不斷升高，尤其"三高"，經常使用維生素E可以使身體的膽固醇含量降低，壹定程度防止三高出現。

對於三高患者，經常服用壹片維生素E，能夠達到預防的功效，因為維生素E能夠促進新陳代謝以及血液循環，能夠增加身體的免疫能力，預防疾病出現。

⑤維持內分泌穩定

女性結婚生子後壹方面需要工作，另壹方面還要照顧家庭和孩子，久而久之會出現內分泌失調，尤其對於更年期的女性，身體的雌性激素減少，會使情緒出現波動。

如果經常焦慮暴躁，可以在晚上睡前吃壹粒維生素E，能夠調節內分泌，對更年期女性來講，睡前吃壹粒維生素E能夠使不良的情緒消除。

⑥睡前吃維生素E調節內分泌

根據調查發現，堅持吃維生素E能夠使內分泌得到調節，克服對更年期各種不適，與此同時，還可以使情緒舒緩，幫助女性輕松度過更年期，使女性在更年期之間擁有輕松快樂的心情，使內分泌系統更好的維護。

壹：阿司匹林

阿司匹林與維生素E都具有壹定的抗凝作用，所以，患者如果同時服用阿司匹林和維生素E，應在醫生的指導下調整這兩種藥物的服用劑量，以免引起出血性疾病。

二：註意服用維生素E的時間

從科學的角度來說，維生素E屬於脂溶性纖維素，需要脂肪輔助，才能促進其吸收，因此為了達到較好的效果，最好在飯後1~2小時後服用。

因為這壹階段腸胃蠕動的速度較快，消化能力也更弱，如果本身服用了其他藥物的話，則建議早晚飯後各壹次。