銀耳蓮子湯可以空腹喝嗎
銀耳性平，味甘、淡、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。長期服用可以潤膚，祛斑，而且還能給皮膚細胞提供充足的養分，防止皮膚老化，有很好的預防粉刺和消除痘印的功效。
但是並不建議空腹吃，早上空腹喝銀耳湯可能會出現腹瀉等癥狀。
銀耳湯的做法
用料：白銀耳100g、冰糖150g、水500g、紅棗50g、枸杞10g
1、首先泡發銀耳，差不多泡20分鐘，如果想要快，就用熱水泡10分鐘，洗幹凈並撕成小塊的放入加好水的鍋中煮20分鐘，在放入棗子和枸杞
2、在小火煮20分鐘，加入冰糖，如果吃得甜就在放白糖
3、熬成粘稠的感覺，就可以了。
參考資料：