如何用速溶燕麥片制作酸奶

練習:

1.取適量的麥片放入杯中。

向麥片中倒入熱水

蓋上杯子，快速浸泡

浸泡並打開蓋子

5.拿壹杯酸奶打開

6.將酸奶倒入浸泡過的麥片中，攪拌後即可食用。

擴展數據:

酸奶泡的麥片味道很好，有酸奶的香味，還有水果麥片本身的香味，硬度也剛剛好。可以試試酸奶含有大量活性乳酸菌，能有效調節體內菌群平衡，促進腸胃蠕動，從而緩解便秘，減肥。

而且酸奶有很強的飽腹感，餓的時候喝壹杯可以有效緩解急迫的食欲，從而減少下壹餐的飯量。燕麥含有豐富的B族維生素、膳食纖維和礦物質，有利於生理機能的調節和新陳代謝的加快，降血脂降血壓，清熱通便，有利於減肥。

參考資料:

百度百科-酸奶燕麥