燉燕窩，怎麽燉燕窩，孕婦燕窩的做法

1.取壹個純燕窩，用純凈水泡2-4小時左右。(泡軟。)

2.用手將發泡的燕窩撕成壹點點，用鑷子挑幹凈極少量的殘留雜質和細小毛發。

3.在燃氣竈或者電磁爐上放壹個鍋，鍋裏放上水(或者用冷水燒開)。

4.取出洗凈的燕窩，放入陶瓷燉鍋或陶瓷杯(帶蓋)中，加入煮沸的純凈水，只要水高出燕窩約1 cm即可。將燜鍋放入有開水的鍋中(最好在鍋底放壹個小架子)，小火燉20-30分鐘。

5.燉好後加入適量冰糖、牛奶、準備好的速溶椰子粉或蜂蜜(只放單壹食材)。燉之前也可以加入紅棗或者枸杞壹起燉。

不同時期孕婦食用燕窩的方法；

1，時間:備孕和懷孕前三個月(即0-12周)。

用量:幹純燕窩每次3-5g，每日壹次。早晚空腹都可以吃。

目的:不僅能讓母親強壯，還能讓未來的新生兒更強壯、更白、更漂亮、更不容易生病。

2.時間:妊娠中期13-27周，是母親和胎兒都已安定下來的時期。

用量:幹純燕窩2-3克，每日壹次。可以空腹早吃，也可以晚上睡前吃。

目的:自行補充營養，做好嬰兒營養快速後勤供應。

3.時間:孕晚期在28周後。

用量:65438+幹純燕窩0-2克，每日壹次或隔日壹次，最好清晨空腹或晚上睡前服用。

目的:避免過度疲勞。

4.時間:產後婦女

用量:幹純燕窩每次2-5g，每日壹次，最好是清晨空腹或晚上睡前服用。

目的:解除護理孩子的勞累，恢復分娩前的苗條身姿，調理身體，可以擺脫壹些頑疾，為身體打下堅實的健康基礎。

望采納

上篇: 會員管理系統哪個好？ 下篇: 墨魚仔的頭能吃麽