早餐紅棗雞蛋燕麥粥。我每天的早餐是紅棗燕麥粥雞蛋。有什麽副作用嗎？會增肥嗎？

不胖，很健康，怎麽會胖！我就是這麽吃的，加牛奶！我才160，90J，我胖嗎？

燕麥片本身熱量低，雞蛋也是必要的日常營養。早上補充蛋白質是有好處的，有助於保持好心情和良好的工作學習狀態。還有女生，每天多吃點紅棗，好看！只要不吃高熱量的零食，就不會胖！放心吧！