薏米、燕麥、芡實、蓮子、紅豆能放紅糖壹起煮粥嗎？

妳好，可以壹起煮粥，食材都是堿性的食物，沒有沖突的，本人吃了兩年了，三天壹次，沒有沖突的，營養互補，撤火，補血，補腎，美白肌膚，減肥 ，瘦腿，祛濕，抗癌，增加抵抗力，生發，黑發，暖宮，排淤血，促進新陳代謝，延緩衰老，明目，軟化血管，補氣養血，延年益壽，排毒養顏的功效 ，芡實的少吃，每周壹次即可，經期可以吃，有排除淤血的功效，還補血，利於減肥。不要長期食用，三天壹次即可。長久地堅持下去，會令您的肌膚比同齡人年輕五歲，食材還可以有效的去除人體的自由基，達到延緩衰老，延年益壽的功效。希望會幫到您。