7歲孩子的飲食食譜有哪些？
7歲兒童飲食食譜推薦
白菜炒粉絲
1.白菜洗凈切絲，粉絲泡軟；
2.五花肉切片，蔥切片，姜切絲，蒜切片，紅辣椒切丁；
3.鍋裏熱油，肉片煸炒出油，再放入幹辣椒、蔥、姜、蒜炒香，放入醬油、料酒略炒後放入白菜；
4.水變軟後，翻炒粉絲，放鹽讓粉絲充分吸收炒過的水；
5.直到味道變軟，加入紅辣椒攪拌均勻。
肉末冬瓜片
1.冬瓜洗凈，去皮，切成約2mm厚的薄片，蒜和蔥分別切碎；
2.肉末中加入少許蒜末和鹽，腌制5分鐘；
3.將冬瓜片放入鍋中抹平，將腌制好的肉末鋪在冬瓜上，放入蒸鍋中用中火蒸8分鐘，至冬瓜熟；
4.滴幾滴香油，撒上蔥花。
珍珠蓮藕
1.糯米用水浸泡2小時，瀝幹；
2.將蔥和蔥花切碎，姜切碎；
3.肉餡中加入生粉、鹽、料酒、蔥花、姜末拌勻；
4.用器皿將蓮藕搓成蓮藕糊，加入準備好的肉餡中拌勻；
5.將肉餡搓成丸子，在糯米上滾壹層米；
6.放入蒸鍋，沸水蒸20分鐘；
7.關火，撒上蔥花。
香辣肉末粉絲
1.粉絲用冷水浸泡後撈出；
2.胡蘿蔔、青椒切碎，姜、蔥切碎；
3.用小火翻炒壹湯匙紅豆沙，攪拌至鏟油呈紅色；
4、把肉末放進去炒到散白，放壹茶匙糖，放胡蘿蔔和姜蔥末；
5、加水剛好到肉末邊緣，加入粉條；
6.煮開，水差不多幹了，用鏟子翻汁，放青椒，雞精，香油關火。
迷妳糖醋排骨
1.排骨焯壹下，控水後用開水沖壹下；
2.瀝幹後加入鹽、料酒、醬油和蔥姜絲，拌勻腌制5分鐘；
3.將排骨放入高壓鍋中蒸熟，煮沸4分鐘後關火；
4.鍋涼後取出排骨；
5.將糖、陳醋、番茄醬放入熱鍋中用小火煮沸；
6.待油鍋湯汁粘稠時，將排骨翻炒至汁掛，撒上芝麻，關火。