補腎補血補氣的粥怎麽吃？

材料？黑豆，兩把黑米，兩把黑芝麻，壹把百合，三把核桃，兩把花生？約伯的眼淚，兩把米，壹把紅糖或者煉乳。

補腎補血益氣粥的做法？

材料隨便放，用手抓就行。這個配方的分量足夠壹家四口兩口六口吃早餐。我喜歡把花生或核桃放在網上，但我喜歡兩者都放。水適量，水放壹指深(材料放水後離水面壹指深)。開始做飯時不要放糖。