肉的卡路裏

熱量高的肉1。豬肉說到肉，首先想到的就是豬肉，而豬肉最本質的部分就是瘦肉。很多家庭吃五花肉，有的家庭只吃瘦肉。為什麽不選擇肥肉？原因很簡單，累！以100克可食用部分計算，熱量為816卡，居同類食物之首。它在熱量上排名第壹不是沒有原因的。口感綿軟，容易消化，但含有大量飽和脂肪酸，不僅有害健康，還含有大量脂肪和熱量。可想而知，吃這麽壹口肥肉能不增加熱量？2.香腸以100克的可食用部分計算為584卡路裏(2443千焦)，單位卡路裏在同類食物中較高。香腸吃多了會胖，因為香腸壹般都含有大量的動物脂肪。香腸含有脂肪、蛋白質、膽固醇、碳水化合物等元素。吃過香腸的都知道裏面是五花肉，也有很大壹部分脂肪，所以熱量也高。3.牛肉幹壹般來說，壹百克牛肉幹含有500卡路裏的熱量。牛肉幹含有壹定量的脂肪和膽固醇。牛肉幹吃多了會吸收高熱量。因此，邊肖建議，如果妳害怕變胖，就不要吃超過50克的牛肉幹。4.香腸眾所周知，香腸是由肉制成的，肉中富含肉粒，可以增加飽腹感。香腸的熱量為:508卡/100克。其實香腸也含有大量的脂肪，可想而知熱量也是極高的。高熱量的肉類系列中提到的四種都是大家日常生活中都會吃的，也有很大壹部分人特別愛吃。我們經常很矛盾，既想吃好吃的又不想長胖。所以大家在生活中壹定要註意少吃高熱量的食物，這樣對身體也不好。