当前位置 - 養生大全網 - 孕婦食譜 - 壹整條茄子炸的做法大全

壹整條茄子炸的做法大全

茄子具有很多的功能,比如有抗氧化功能,常吃可以讓皮膚延緩衰老,所以女性們比較青睞茄子,而且茄子的吃法也有多種,平時大家做的就是炸茄子條。炸茄子條的做法大全中大家可以看到很多不同的方式。茄子炸時可以先用各種調料腌制壹下,另外茄子皮可以去除掉,也可以不去。

幹炸茄子的材料

茄子(紫皮、長)300克,雞蛋150克,小麥面粉60克,澱粉(豌豆)50克,鹽3克,味精2克,蔥汁10克,姜汁10克,料酒5克,香油5克,孜然15克,大豆油60克。

幹炸茄子的做法

1、將茄子洗凈去皮,切成1.5厘米見方的丁,用精鹽、味精、蔥、姜汁、料酒、香油拌勻入味。

2、將雞蛋磕入碗中,攪散,加面粉25克,濕澱粉75克(澱粉50克加水)調成蛋粉糊,再加15克油拌勻。

3、將茄丁粘勻幹面粉,再逐個掛上蛋粉糊,下入五成熱油中炸透,撈出。

4、待油溫升高,再放入油中復炸至呈金黃色、外脆時撈出,裝盤,撒上孜然即成。

茄子的註意事項

1、吃茄子最好不要去皮,因為茄子皮裏面含有維生素B,維生素B和維生素C是壹對好搭檔,維生素C的代謝過程中需要維生素B的支持,帶皮吃茄子有助於促進維生素C的吸收。

2、盡管茄子的吃法很多,但多數吃法烹調溫度較高、時間較長,不僅油膩,營養損失也很大,煎炸茄子維生素損失量可達50%以上,在茄子的所有吃法中拌茄泥是最健康的。

3、茄子和蟹肉都是寒性食物,壹起吃往往會使腸胃感到不舒服,嚴重時會導致腹瀉,特別是脾胃虛寒的人更應忌食。

4、生吃茄子是會中毒的,生茄子中含有壹種叫做龍葵素(茄堿)的毒素,在發芽的土豆中龍葵素比較多,生茄子裏也有。

5、孕期朋友在選擇茄子的時候也應選擇新鮮茄子,最好不要選擇老茄子,尤其是秋後的老茄子,含有較多茄堿,對人體有害,不宜多吃。