海帶燉排骨豆腐好還是骨頭好？

燉排骨，豆腐，海帶都不錯。海帶燉排骨豆腐做成的湯，可以保護甲狀腺，降低高血壓、肝炎、貧血的發病率。豆腐富含人體所需的鈣、蛋白質和多種氨基酸。經常吃豆腐可以保護肝臟，增加免疫力，而骨骼營養沒有那麽高。