瘦腰腿減肥瑜伽 簡單快速打造苗條身材，愛美網教妳如何瘦腰腿

粗腿粗腰是不是壹直讓妳很自卑？妳的身材是否曾被秒殺過？因為梨形身材，我們曾遇到不少尷尬。愛美網小編推薦MM練習瘦腰腿減肥瑜伽，幫妳擊敗象腿肥腰，彰顯女性媚人身材。　　1、仰臥扭轉式　　仰臥，背部著地，雙腿伸直置於地板上，左臂伸直指向左側，左腿彎曲90度置於右腿的外側，右手穩住左膝蓋，頭部扭向左側，眼睛看向左手指尖處。　　2、勇士式　　站姿，右腳向右側跨出壹大步，腳趾指向右側，膝蓋彎曲90度，左腿向左方伸直，腳趾指向身體前方，身體微微想右側扭轉，肩膀向左側彎下，左臂伸直，左手置於左小腿出，右臂伸直舉過頭頂，並靠近頭部，挺起胸部。