什麽時候吃早餐最好？

壹般來說，早餐和午餐的時間間隔應該是4 ~ 5個小時，所以早餐最好在早上7 ~ 8點之間吃，因為這個時候人的食欲最強。此外，如果早餐時間過早，那麽就要在早餐和午餐之間加餐或者相應提前午餐，這就打破了人的生活習慣和規律，對人體健康不利。