剛懷孕壹個月吃什麽對胎兒好
懷孕 初期，孕婦應養成良好的飲食習慣，這時可不要挑食、偏食，保障 營養 全面、平衡，如蛋白質、脂肪、礦物質等物質壹定要保障充足的攝入量，以保障 胎兒發育 所需營養能得到充分補充。下面是由我為大家整理的剛懷孕壹個月吃什麽對胎兒好，希望大家喜歡!
剛懷孕壹個月吃的營養 食譜
蛋肉糕
食材 ：豬肉餡100克、雞蛋1個、食鹽適量、醬油1大勺、料酒1大勺、香油半小勺、澱粉1小勺、小蔥適量。
做法：1、在三分肥七分瘦的肉餡中加入剁得碎碎的蔥末。
2、倒入適量醬油和料酒。調入澱粉和鹽。
3、再倒入少許清水攪拌均勻。
4、把攪好的肉餡用小勺在碗裏(或者用模具固定)按平。
5、在上面放壹個生雞蛋。把蛋肉糕的雛形放到已經上汽的蒸鍋裏，中大火蒸十五分鐘。
功效：蛋肉糕是道老少皆宜的美味，雞蛋跟豬肉的結合，能夠給孕媽們提供豐富的蛋白質。
玉米汁
食材：土豆200g、洋蔥50g、培根100g、大蒜2瓣、雞湯塊1塊、淡奶油50ml、歐芹碎適量、黑胡椒碎適量、芝士粉適量。
做法：1、培根切碎。
2、洋蔥切絲，蒜切片。
3、將土豆去皮切成小片。
4、將培根用幹鍋煎出油份，表面金黃後盛出備用。
5、鍋中加少許油，爆香蒜片和洋蔥，加入土豆片翻炒，加入適量的水和雞湯塊
後煮制10分鐘。
6、暫時離火，將攪拌棒直接插入鍋中啟動，數十秒後就成了均勻細滑的濃湯。
功效：土豆濃湯味道濃郁、口感順滑而且營養豐富，配上幾片烤過的面包就是壹份美味的早餐!
懷孕壹個月的反應
懷孕第壹個月，媽媽們肚中的寶寶才剛剛形成。在這壹個階段內，媽媽們會有如何的反應呢?害喜?的程度會有多大?媽媽們應該都很期待去了解吧!
雖然稱為妊娠第壹月，然而妳在前半個月中身體並未受孕。每月如期而至的月經不再出現，由於體內激素 分娩 的失衡，有些孕婦這時就出現了：惡心、嘔吐的?孕吐?癥狀。由於胎兒成長，子宮脹大，壓迫膀胱，會有尿頻的現象。
從末次月經第壹日起4周為孕壹月。大部分孕婦都沒有自覺癥狀，少部分人可出現類似 感冒 的癥狀：身體疲乏無力、發熱、畏寒等。這時，子宮、乳房大小形態還看不出有什麽變化，和沒懷孕時差不多，子宮約有雞蛋那麽大。由於沒有妊娠的自覺癥狀，大部分孕婦不知道自己已經懷孕，所以希望已婚育齡婦女應註意觀察自己的身體狀況，壹旦發現有懷孕的征兆，就不要隨便吃藥，不要輕易接受X線檢查，更不要參加劇烈的 體育 活動。
懷孕壹個月的 註意事項
懷孕壹個月時，孕婦應避免食用濃茶、濃咖啡及可樂型飲料
懷孕壹個月可別貪喝喲，建議最好是喝白開水補充水分即可。洗衣服建議最好使用肥皂，不宜使用洗衣粉。特別註意的是:孕婦在吃吃涮羊肉等時，需確保肉已經完全熟透，預防生肉中的弓形體原蟲感染胎兒，影響胎兒的身體 健康 。
在懷孕壹個月時，需註意避免身體過度勞累，否則很容易導致流產
懷孕壹個月時，由於胎兒還不過穩定，因此要保持充分的休息和睡眠，對孕婦而言尤為重要。特別是對於那些有過流產史，或是患有慢性 疾病 的孕婦，在早 孕期 間更應該註意保持充足的休息，盡可能的避免身體過度疲勞。
懷孕壹個月時，孕婦應盡量避免到人流量大、人員聚集的地方去
避免跟患 流感 、風疹、 傳染 性肝炎等患者接觸，以免病毒對胎兒造成危害。另外還應遠離壹切輻射、汙染，少用 電腦 、微波爐、手機等，在看電視的時候應保持壹定的距離，遠離輻射源。