如何健康的生活？
午餐加酸奶身體更健康
早晚喝壹杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，但是妳知道嗎，午餐後偶爾喝壹杯酸奶，也會對健康起到重要的作用。
早餐時喝壹杯牛奶能有效補充熱能；晚上臨睡前喝壹杯有助於提高睡眠質量。
那麽，午餐時喝酸奶有什麽好處呢？午餐後偶爾喝壹杯酸奶，可以讓上班壹族放松心情，整個下午都精神飽滿，更有利於提高工作效率。
大家別忘了，午餐加酸奶，身體更健康！
中文翻譯:
荷蘭壹項調查發現，經常吃巧克力的老人在某些疾病中的死亡率比不經常吃巧克力的人低50%。
目前大家都喜歡吃的巧克力，可以說是荷蘭人最先發明的。他們通過加入堿成功地去除了可可豆的苦味。荷蘭國家公共衛生與環境研究所的Brian Buijsse最近發表了壹份調查報告(Zutphen老年人研究)，該報告調查了1000名65歲至84歲的男性。研究的壹部分是分析1985到2000年間470名男性的可可消費量。
營養學家列出了24種含有可可的食物，從巧克力棒到巧克力醬，然後分別計算其中含有的可可量，從而計算出每個人每天攝入的可可克數。根據調查結果，他們將受訪者分為三組:少吃巧克力、適量吃巧克力和大量吃巧克力。吃得最多的那壹組每天吃大約四克可可。
他們發現，吃大量巧克力的人的收縮壓和舒張壓比不經常吃巧克力的人分別低約3.7和2.1厘米汞柱。當妳吃其他甜食時，妳看不出這種不同。但是，對於經常抽煙喝酒的人來說，這種影響並不顯著。吃巧克力所含的高熱量對心臟沒有影響。相反，經常吃巧克力的人患冠狀動脈疾病的可能性甚至降低了50%。
雖然吃巧克力表明它降低血壓，並可能延長壽命，但根據研究報告，這兩者之間沒有統計相關性。所以科學家們似乎必須好好研究巧克力。目前我們唯壹知道的是可可豆富含抗氧化劑，這可能是壹個非常重要的因素。