面包和餅幹哪個熱量高？

奶油蛋糕:378千卡(100克)

(蛋糕的種類差不多就這麽多，不同的做法會有差異。)

切片面包:312卡路裏(100克)

全麥面包:246卡路裏(100克)

除了全麥面包，面包的熱量都很高。比蛋糕好壹點)

薯片:500~550大卡(100克)

如果妳想減肥，就不要碰薯片。

餅幹:420~550大卡(100g)蘇打餅幹比較好，差不多400大卡(100g)。

這些都是高熱量高脂肪的食物，減肥期間少吃或快吃。

壹般在超市的包裝袋上都有標註。

像蛋糕、面包、餅幹，在我看來，制作越簡單(看起來簡單，沒有那麽多花樣)，熱量越低，越健康；三者的健康相比，面包最好，其次是蛋糕。餅幹熱量太高，沒有營養。偶爾它們可以充饑，不應該作為正餐。

這些不僅容易餓，還容易胖~

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