男人吃什麽產生精子最快，怎麽調理比較好？

想快速生精的男生可以吃以下食物:壹、鰻魚；其次，泥鰍和泥鰍富含精氨酸，有利於雄性精子發生，能增加精子數量，從而促進生殖功能；第三，瘦肉富含優質蛋白質，蛋白質是產生精子的主要原料；四、動物肝臟，動物肝臟含有豐富的維生素，如維生素A、維生素B，是產生精子的原料。

通過飲食和藥物的改善可以達到生精的目的。飲食中有綠色蔬菜、水果等綠色食品，富含鋅、氨基酸、蛋白質等多種營養物質，有利於男性改善體質，生精。在攝入各種綠色食品的同時要保持營養均衡，補充各種基礎元素並適當攝入鋅，包括瘦肉、牛奶、雞蛋等。