經常喝牛奶能減肥嗎？

是:

瘦身原則:利用血糖的上升和喝夠的感覺來限制熱量的攝入。

用法:每天晚飯前30分鐘喝壹杯240cc糖奶15。

據該雜誌報道，壹名43歲的家庭主婦喝了四個月的顆粒牛奶，她的腰圍減少了9英寸。另壹位37歲的女業務員也獲得了壹個月1罩杯提升胸部的好成績。這些驚人的美麗數字，就是糖奶減肥法的神奇魅力。

飯前30分鐘喝壹杯顆粒奶15可以減肥，主要是利用大腦生理學的機制原理。當人體血糖下降時，大腦攝食中樞發出信息，人就會感到饑餓，想吃東西。饑餓感上升時，肥胖者進食速度快，進食量甚至是平均值的1.5倍。如果能控制食物的量和速度，減肥並不難，而砂糖和牛奶的搭配正是這種理論下的減肥方法。