有哪些食物可以增強記憶力？

增強記憶力的食物有牛奶、橘子、菠蘿、魚、核桃等。

增強記憶力的食物:

1.牛奶。牛奶是壹種近乎完美的營養素，而且富含蛋白質。勞累過度時喝壹杯熱牛奶有助於睡眠。

2.橘子。橙子含有大量的維生素A、B、C，是典型的堿性食物。它們可以消除大量酸性食物對神經系統造成的傷害，從而提高記憶力。考試時吃橘子可以讓人精力充沛。

3.菠蘿。菠蘿含有豐富的維生素C和微量元素錳，可以提神醒腦，提高記憶力。它營養豐富，含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、磷、檸檬酸和蛋白酶。能清熱解暑，利尿消腫，增進食欲，美容護膚，其大量的纖維素還能促進腸胃蠕動，防止便秘。

4.魚。肉質細嫩，味道鮮美，營養豐富，是壹些維生素和礦物質的良好來源。魚有健腦益智的功效。DHA是腦細胞運動和維持活力的必要營養素。有助於改善神經信息傳遞，增強思維和記憶能力。魚類富含DHA，具有健腦益智的作用。

5.核桃。核桃是胡桃科植物。核桃仁含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，並含有鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素，具有益心、增強記憶力、改善消化系統功能的作用。