吃黑芝麻對頭發好嗎？
01常吃黑芝麻對頭發有好處。首先，黑芝麻能有效促進頭發中黑色素的合成，增加頭發中黑色素的含量，有助於改善頭發的黑色光澤。
其次，黑芝麻含有較多的油脂和纖維素。適當食用可以疏通和潤滑腸道，幫助食物的消化吸收和毒素的排出，改善腸道問題，緩解頭發油膩。
此外，黑芝麻還含有豐富的維生素E，有很好的補腎作用，緩解腎虛引起的脫發癥狀，緩解脫發。
吃黑芝麻確實有利於生發護發，但是黑芝麻吃得越多越好，因為黑芝麻不容易消化。吃多了可能會導致內分泌混亂，使頭發油膩，甚至導致脫發。