晚飯只吃菜和喝湯會長胖嗎？
不壹定.我現在也在減肥,有壹點心得.首先不吃飯是會瘦的,至於菜和湯,吃的也要有竅門.
首先菜和湯裏都不要有太多的油(當然不能完全沒有,容易便秘的~),其次菜裏的肉也不要多吃.
建議妳先和壹碗湯再吃菜,那樣會有飽腹感,吃的自然就少了.我推薦減肥時多和紫菜,西紅柿,冬瓜等湯,不僅方便做,而且很利尿,十分有助於減肥.
首先菜和湯裏都不要有太多的油(當然不能完全沒有,容易便秘的~),其次菜裏的肉也不要多吃.
建議妳先和壹碗湯再吃菜,那樣會有飽腹感,吃的自然就少了.我推薦減肥時多和紫菜,西紅柿,冬瓜等湯,不僅方便做,而且很利尿,十分有助於減肥.