聲音幹澀沙啞，喝什麽茶能有效緩解？
冬天冷，壹不小心就容易感冒。感冒多了會嗓子疼，冬天喜歡吃火鍋的人，吃刺激上火的食物也容易聲音嘶啞疼痛。很多人在生活中也遇到過聲音嘶啞的情況，會因為很多原因引起喉嚨不適。那麽我該怎麽做才能有效緩解自己沙啞的聲音呢？除了吃藥，日常生活中也可以適當喝茶緩解癥狀。
1，羅漢水果茶
很多人都知道用羅漢果泡茶可以利咽，有清肺止咳通便的功效。因為羅漢果中含有羅漢果苷，所以對於肺熱引起的咽喉腫痛非常有效。喝羅漢果茶有利於痰液的排出，有清肺利咽的功效。平時喉嚨幹癢，聲音嘶啞，喉嚨痛等。，可以通過喝羅漢水果茶來緩解。
2.胖大海茶
胖大海也是我們熟悉的壹種中藥。具有良好的清熱、利咽解毒、潤肺的功效。胖大海泡水喝，能快速有效緩解喉嚨痛、聲音嘶啞等不適。如果妳患有咳嗽，突然聲音嘶啞，口渴和喉嚨痛，妳也可以用胖大海甘草泡茶。胖大海可以潤喉，有消炎消腫的作用。甘草能清熱解毒，止痛。
3.金銀花茶
金銀花茶也是壹種常見的清熱解毒的花茶。金銀花有很好的清熱解毒作用，對上火的人有很好的安撫作用。對咽幹、口幹、外感風熱也有壹定作用。
喝金銀花茶對聲音嘶啞有幫助，還能緩解慢性咽炎。
想要聲音嘶啞快速恢復，除了多喝清熱利咽的茶，壹定要註意飲食清淡，避免辛辣、過燙、過鹹的刺激性食物，以免刺激咽喉，加重聲音嘶啞。