油菜可以和各種水果蔬菜壹起吃嗎？

請放心，油菜可以和各種水果蔬菜壹起吃。

油菜應該和什麽壹起吃？油菜籽+蝦:油菜籽中含有大量的胡蘿蔔素，能強化皮膚和黏膜，維持免疫功能，清熱解毒。可以很好的保護心血管系統，可以降低血液中的膽固醇含量，預防動脈硬化，兩者結合還可以達到清熱解毒的效果。

菜籽+豬肝:菜籽是壹種低脂蔬菜，含有膳食纖維。多吃可以減少便秘。豬肝含有豐富的維生素A，可以保護眼睛，維持正常視力。豬肝含鐵豐富，是補血食物中最常用的食物。油菜加豬肝還有增強免疫力的作用。

菜籽+豆腐:豆腐是壹種滋補、清熱、養生的食品。經常食用可以補中焦，益氣，清胃。同時還能抑制膽固醇的攝入。油菜含有大量胡蘿蔔素和維生素C，有助於增強人體免疫能力。

油菜+香菇:油菜是綠葉蔬菜中含鈣量最高的，其鈣、鐵、維生素A、維生素C能滿足人體每天的攝入需求。

油菜籽+雞肉:能養肝養顏，促進膠原蛋白的吸收。

油菜+金針菇:油菜中的胡蘿蔔素能維持免疫功能，抑制黏膜中的癌癥，如果與維生素E結合，還能增強抑制癌癥的能力。這樣可以預防大腸癌和胃癌，預防癌癥，緩解便秘。

油菜+粳米:粳米是壹種粗纖維分子食品，有助於胃腸蠕動，中和胃酸，對胃病有很好的療效。粳米可以提高人體免疫功能，降低高血壓。二者合用還能健脾補虛，清熱消炎。

油菜不能什麽都吃油菜+山藥:會影響身體對營養的吸收。

油菜+黃瓜:黃瓜中含有大量能夠分解維生素C的酶，而油菜中含有大量的維生素C，兩者不適合同時食用，不利於維生素C的吸收。

油菜+南瓜:和黃瓜壹樣的道理，兩者結合降低了維生素c的吸收。