原味燕麥片有什麽好吃的？
材料:
麥片少許，大白菜少許，1雞蛋，鹽，香油。
練習:
把鍋裏的水燒開，敲壹個雞蛋進去，用筷子攪拌鍋裏的雞蛋，把大白菜剁碎，放進鍋裏。水燒開壹分鐘後，放入麥片，不斷攪拌。燒開後關火，加鹽，淋上香油。
不要放太多麥片，否則湯會很稠。
這是大白菜的壹種吃法。
另外:菠菜、菊花、薺菜、芹菜的葉子可以和麥片壹起煮，味道鮮美。
鮮奶麥片
食材:(4人)鹹味:麥片，3/5碗清水或高湯1.5，肉丁、胡蘿蔔、四季豆各3湯匙，鹽1茶匙。甜度:牛奶4杯，糖適量，麥精8湯匙。做法:鹹味:將肉放入水中煮沸，然後放下麥片煮8 ~ 12分鐘(雜貨店買的麥片會煮很久才會爛)。蓋上鍋蓋燉5分鐘，即可食用。甜度:1。將牛奶用小火加熱，放下糖使其溶解，然後加入麥精攪拌均勻。2.牛奶加熱時，要註意攪拌伴侶，以免燒焦底部。
健康燕麥粥
主要成分:
燕麥3/5杯鮮奶(豆漿也可以)和葡萄幹。
練習:
1.將燕麥浸泡壹小時，加入750毫升水。
2.水燒開後，轉小火，煮40分鐘左右。吃起來脆脆的時候就可以關了。放涼後放入冰箱。
3.根據個人喜好加入鮮奶和葡萄幹。
洪昭光教授曾在他廣為流傳的健康指南中推薦燕麥片。吃燕麥片有降血脂、降膽固醇、通腸道的好處。我經常吃燕麥片，也比較過市面上的幾個品牌。有些燕麥片嘗起來有點粗糙。如何讓全家人都喜歡，經常吃，吃的時候有點“創意”。
我試過七種吃燕麥片的方法，每壹種都很好做。我不妨推薦給妳:
壹、二至三勺燕麥片，用煮沸的牛奶洗凈，放置三到五分鐘，出現壹些粘稠狀後食用(口感會有所改善)。
第二，將水煮蛋或雞蛋花(鹹的和甜的都可以)倒入適量的燕麥片中，吃之前放壹點。
第三，在煮好的米粥中放入少量燕麥片，不僅增加了粥的稠度，而且營養更全面。
第四，在燕麥片中加入適量的芝麻醬、水果或咖啡，然後用80℃以上的熱水沖飲，口感獨特。
5.在各種熟肉、蔬菜湯中加入少量燕麥片(約半勺)。
六、在壹些甜湯裏，還可以加入少量燕麥片。
7.在壹些速食食品中加入少量燕麥片，如藕粉、蓮子粉，味道不錯。
第壹招，冬季海鮮粥——傳統風味，吃出新味道。
食材(1份):燕麥片25g、鮮蝦35g、冬瓜140g(去皮)、海參35g、姜4g、蔥4g、色拉油1小勺、水350g(1杯)、鹽和胡椒粉少許。
練習:
1.烹飪前壹天冬瓜去皮去瓤，切塊；蝦和海參洗凈，海參切丁，生姜去皮切絲，蔥去根，切花，放入冰箱。
2.向鍋中加入水和桂格燕麥片，大火煮開，然後用中火煮。
3.at & amp；8220;2 & amp8221;加入隔夜準備好的食材，用勺子輕輕攪拌均勻，煮5分鐘左右成粥糊，加入調料、蔥花、香油。