去咳除痰要吃什麽蔬菜
時下天氣幹燥,人體極易受燥邪侵襲而傷肺,出現口幹咽燥,咳嗽少痰等各種秋燥癥狀.而秋季大量上市的新鮮水果和蔬菜,富含人體所需的多種營養物質,不僅具有滋陰養肺,潤燥生津之功效,而且能治療與肺有關的疾病.
梨 有清熱解毒,潤肺生津,止咳化痰等功效,生食,榨汁,燉煮或熬膏,對肺熱咳嗽,麻疹及老年咳嗽,支氣管炎等癥有較好的治療效果.若與荸薺,蜂蜜,甘蔗等榨汁同服,效果更佳.
葡萄 具有補肝腎,益氣血,生津液,利小便等功效.生食能滋陰除煩,搗汁加入蜂蜜煎膏,以開水沖服,對煩熱口渴尤佳.
石榴 有生津液,止煩渴作用.凡津液不足,口燥咽幹者,可用石榴搗汁或煎湯飲,能清熱解毒,潤肺止咳.
柑桔 有生津止咳,潤肺化痰,醒酒,利尿等功效,適用於身體虛弱,熱病後津液不足口渴,傷酒煩渴等癥,榨汁或蜜煎,治療肺熱咳嗽尤佳.
甘蔗 蔗汁性平味甘,為解熱,生津,潤燥,滋養之佳品,能助脾和中,消痰鎮咳,治噎止嘔,有“天生復脈湯”之美稱.可用於治療口幹舌燥,津液不足,大便燥結,高燒煩渴等癥.
柿子 有潤肺止咳,清熱生津,化痰軟堅之功效.鮮柿生食,對肺癆咳嗽,虛熱肺痿,咳嗽痰多,虛勞咯血等癥有良效.紅軟熟柿,可治療熱病煩渴,口幹唇爛,心中煩熱等癥.
百合 潤肺止咳,清心安神,對肺結核,支氣管炎,支氣管擴張及各種秋燥病癥有較好療效.熟食或煎湯,可治久咳,幹咳,咽痛等癥.
蘿蔔 能清熱化痰,生津止咳,益胃消食,生食可治療熱病口渴,肺熱咳嗽,痰稠等癥,若與甘蔗,梨,蓮藕等榨汁同飲,效果更佳.
荸薺 有清熱生津,化濕祛痰,涼血解毒等功效,可治療熱病傷津,口燥咽幹,肺熱咳嗽,痰濃黃稠等癥,與蓮藕榨汁***飲效果更佳.
銀耳 能潤肺化痰,養陰生津,做菜肴或燉煮食用,可治療陰虛肺燥,幹咳無痰或痰多粘稠,咽幹口渴等癥,與百合做羹食用療效尤佳.
需要註意的是,食用新鮮水果和蔬菜壹定要適量,過食或暴食亦會影響身體健康.新鮮水果含糖量較高,老年人及糖尿病患者,心腦血管疾病患者尤須慎食.