催乳素乳房按摩的正確做法
除了食療，還有按摩催乳。學習準確的乳房按摩技術可以讓奶水充足，不用擔心寶寶吃不飽。按摩催乳的原理是理氣活血，舒筋通絡。通常產後24小時內3天按摩壹次最好。
催乳按摩技術
按摩前，媽媽需要在乳房上熱敷，尤其是有腫塊的地方，熱敷壹會兒，可以減輕做按摩時的疼痛。在乳房按摩中，為了防止摩擦造成的皮膚損傷，壹般需要在按摩前在手和乳房上塗抹香油或乳液。
乳房乳頭按摩:媽媽壹手從乳房下托起，另壹手輕輕擠壓乳暈，使其變軟。用拇指、食指、中指三指拿起乳頭，輕輕拉出。三指垂直拿起乳頭，壹邊按壓讓手指盡量收緊，壹邊變換位置，可以360°旋轉。
乳房按摩:首先，媽媽可以用雙手沿乳腺導管在乳房周圍手掌，輕輕推撫乳頭，促進血液循環，疏通乳腺導管。如果乳房上有腫塊，要從軟的部分往硬的部分推，直到整個乳房變軟。最後用拇指和食指在乳暈周圍擠壓，更有效的達到催乳的效果。
另外，媽媽在按摩的時候也可以把乳房往中間推，盡量讓兩個乳頭靠近。這樣，乳房的底部可以比平時移動得更多。拇指放在腋下，其余手指水平放在胸下，肘部向內收緊，使胸部挺起。雙手包住乳房，然後像揉面壹樣朝每只手的手指方向揉。這種按摩方法有助於嬰兒更容易吸吮乳汁。
媽媽也可以在幹凈的毛巾上蘸點溫水，從乳頭中心向乳暈每邊劃圈擦拭15分鐘，同時輔助以下按摩方法:
圓形按摩:雙手放在乳房上下，以圓形方向按摩整個乳房；
螺旋按摩:壹只手托住乳房，另壹只手食指和中指向乳頭方向螺旋按摩；
指壓按摩:雙手放在乳房兩側，從乳房向乳頭方向擠壓。
另外，媽媽按摩時壹定要註意手法。如果技術不準確或過度，可能會加重腺管的堵塞，從而導致炎癥。
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催乳按摩穴位
哺乳按摩的正確手法是調理肝氣，熟練運用鐘山、少澤、太沖三個穴位。
1，:任脈穴位，氣會在兩乳中間。懷孕的意義是女人出生的基礎；是氣會，可以疏通全身之氣；經絡穿越和主治自然可以調節奶量少的問題。
2、少澤:是少陽手小腸經的井穴，能產奶、催乳、催乳。五輸穴也配五行。是木、火、土、金水的黃金點。金克木可以釋放肝郁木郁，就像鐵斧可以砍倒大樹壹樣。肝郁壹緩解，奶水就過去了。在小指指甲根下0.1寸，用牙簽尖刺激。
3、太沖:肝經原穴，為舒肝氣之要穴。背在腳背的大腳趾和第二腳趾的交界處，在腳背最高點之前的凹陷處。
操作方法:前三天按鐘山的穴位，直到不太疼為止，表示氣順；產後每天下午1-3點用牙簽頭刺激兩側少澤穴2分鐘。這個時候小腸經絡最旺，在促進泌乳的同時可以促進營養物質的吸收；還要記得睡前按摩兩邊的太沖穴3分鐘。哺乳也需要配合局部按摩。先用熱毛巾敷壹下，然後用木梳背面從乳房邊緣往乳暈方向梳，可以幫助化解硬塊。
另外，不要因為奶水少就讓寶寶少吃。吸吮是壹種很好的刺激，可以引起反射性的乳汁分泌。所以盡量讓寶寶吸吮乳房，以利於接下來的乳汁分泌。也可以用吸奶器。