牛油果是水果還是肉？裏面有油嗎？夏天吃牛油果不要出錯。
鱷梨是最近網絡名人中的熱門水果。我們平時吃的水果都是按斤買的，1斤蘋果十幾塊錢，壹斤西瓜壹元多。但是鱷梨就不壹樣了。它們單獨出售，而進口牛油果的售價約為15元/個。鱷梨又名牛油果，產於墨西哥。它粗糙的表皮和不同的口感是我們的第壹印象。味道不甜不酸，吃到嘴裏膩膩的，但就是這樣壹種東西，很受年輕人和年輕女性的歡迎。如果妳不在蔬菜沙拉裏放幾個牛油果，它會看起來沒有味道。但是很多人會好奇。牛油果吃起來像肉，那麽裏面有什麽？今天我們來看看鱷梨。它是水果嗎？還是肉？
牛油果長在樹上，屬於水果而非肉類，脂肪含量並不比肉類少。每100g牛油果含脂肪15.3g。要知道雞胸肉的脂肪含量是5g，所以牛油果比雞胸肉高。當然，牛油果吃起來像肉，但也和肉不壹樣。鱷梨幾乎不含脂肪。
但是牛油果因為脂肪含量高，熱量也高。每100克牛油果有171卡路裏，比雞胸肉高30%。壹個中等大小的鱷梨的可食部分含有大約250卡路裏的熱量。相比之下，如果妳在減肥期間吃黃瓜和西紅柿，顯然牛油果不適合在減肥期間多吃，但是如果妳有便秘，可以多吃牛油果，因為它的膳食纖維比較高，可以在壹定程度上起到通便的作用。
鱷梨對女性健康有很多好處。在美國和墨西哥，女性懷孕時會買很多牛油果補充營養。研究表明，女性經常吃鱷梨可以平衡雌激素，保護子宮，預防宮頸癌。