核桃和酸奶能壹起吃嗎？核桃和酸奶能同時吃嗎？
核桃和酸奶是生活中很常見的零食，這兩種食物的營養價值都很高，適當食用可以為人體帶來很多的好處，但是也有許多要註意的地方，那麽核桃和酸奶能壹起吃嗎？核桃和酸奶能同時吃嗎？這兩種食物是可以壹起吃的，下面就來詳細了解具體內容吧。
1、核桃和酸奶能壹起吃嗎
可以壹起吃。核桃和酸奶中營養成分不相沖，也不存在食物相克，兩者同食可以營養互補，更有利於身體健康。
2、核桃和酸奶壹起吃好處
(1)保護腸胃
核桃不好消化，而酸奶很容易消化吸收，兩者同食不會加重腸胃負擔，具有保護腸胃的作用。
(2)助消化
核桃中膳食纖維和酸奶中的有益菌都能促進腸道蠕動，有助消化的作用。
(3)保持身材
雖然核桃熱量較高，但是酸奶中的熱量僅72千卡，兩者同食不會引起身體肥胖，肥胖人群也可食用。
3、吃多少核桃酸奶好
每人每天吃4-5顆核桃和1杯酸奶比較合適。可以做成核桃酸奶飲品食用更好。
4、核桃與酸奶壹起怎麽吃
(1)西瓜核桃酸奶
原料：西瓜1/8塊、核桃仁3塊、酸奶1杯
具體操作：西瓜去籽，核桃去殼後與酸奶壹起放入料理機中，高檔位攪打0.5-1分鐘，倒出即可飲用。
作用：核桃酸奶口感順滑，香氣濃郁，還具有潤燥益肺和美容嫩膚的作用。
(2)核桃酸奶木糠杯
原料：核桃7顆，酸奶200克，餅幹100克，清水適量
具體操作：
1.剝好的核桃炒熟後用料理機打碎成粉末；餅幹也壓碎成碎末。把核桃和餅幹混合均勻；
2.在杯子中放兩勺核桃餅幹碎末，在倒兩勺酸奶，再放核桃餅幹碎末，依次重復填滿杯子；
3.蓋上杯蓋後冰箱中冷藏2小時即可食用。
作用：核桃酸奶木糠杯可以作為冷飲食用，特別適合家庭DIY健康小零食，具有補腦益智和增進食欲等作用。
5、核桃的保持方法
核桃最好保存在通風，陰涼，幹燥，無蟲蟻的地方。核桃如果放在容易受潮的地方，就很可能會變質和蛀蟲，就會導致核桃的變質。核桃如果放在陽光暴曬的地方，容易裂開，不利於保鮮，所以最好將核桃置於通風，陰涼，幹燥，無蟲蟻的地方。