禁食排毒壹般需要幾天？
第壹天:海帶
功效:降低膽固醇，消除放射性物質。
海帶中含有壹種叫硫酸多糖的物質，可以清除附著在血管壁上的膽固醇，保持膽固醇含量正常。海帶中的褐藻糖膠由於含水量高，在腸道內可形成凝膠狀物質，有助於排除有毒物質，防止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。同時有助於治療動脈硬化，預防便秘和便秘。
腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激腦垂體，降低女性體內的雌激素水平，使卵巢功能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。
推薦食譜:海帶燜鴨
方法:
將鴨子剁成小塊，海帶切丁，用開水將鴨子和海帶煮熟，去浮粉，加蔥、姜、料酒、胡椒粉，中火燉鴨子，加精鹽，出鍋裝盤。？
第二天:木耳
功效:消除血熱毒素。
黑木耳生長在潮濕涼爽的環境中。中醫認為它具有益氣活血、涼血潤燥的作用，能排除血液中的熱毒。黑木耳中的植物膠有很強的吸附性，能把殘留在人體消化系統的雜質排出體外，起到清胃清腸的作用。黑木耳能溶解體內不易消化的谷殼、木屑、沙子、金屬屑，還能溶解膽結石、腎結石。黑木耳還能減少血栓，防止血栓形成。
推薦食譜:黑木耳豆腐湯
方法:
木耳泡發，洗凈，豆腐切塊，加入雞湯和鹽壹起燉10分鐘。第三天:綠豆
功效:排毒
中醫認為，綠豆可以治療各種毒物，幫助體內毒物的排泄，促進身體的正常代謝。綠豆可緩解酒精中毒、野生菌中毒、砷中毒、有機磷農藥中毒、鉛中毒、丹毒中毒、老鼠藥中毒等。綠豆還含有降血壓、降血脂的成分。食用綠豆芽可治療維生素A缺乏引起的夜盲癥、維生素B2缺乏引起的舌炎和滑囊炎、維生素C缺乏引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮叫綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳的作用。
推薦食譜:醋綠豆芽
方法:
綠豆芽洗凈，用開水快速焯壹下，用涼水泡壹下，撈起瀝幹；在油鍋裏炒花椒，撈出花椒，將蔥放入炒鍋，放入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精，翻炒幾下，用濕澱粉勾芡。
第四天:胡蘿蔔
功效:降低體內汞濃度。
胡蘿蔔是壹種有效的解毒食物。與體內汞離子結合後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。胡蘿蔔中含有的琥珀酸鉀有助於預防動脈硬化，降低膽固醇。胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可以清除導致人體衰老的自由基，B族維生素、維生素C等營養物質也有潤膚抗衰老的作用。女性吃胡蘿蔔也可以降低卵巢癌的發病率。
推薦食譜:胡蘿蔔燉牛肉
方法:
將牛肉洗凈，切塊，放入沸水中焯去血水，撈出；胡蘿蔔洗凈，去皮，切塊，和牛肉壹起放入鍋中大火煮開。加入調味料，中火煮至熟軟。
第五天:南瓜
功效:清除體內重金屬和農藥。
吃南瓜能有效防治高血壓、膽結石、
糖尿病等肝腎疾病可以幫助肝腎功能受損的患者提高細胞再生能力。南瓜中富含的果膠，可以延緩腸道對糖和脂類的吸收，還可以清除體內的重金屬和壹些農藥，因此具有防癌、防氣的作用；南瓜中富含的鈷是合成胰島素的必需微量元素。南瓜還能消除致癌物亞硝酸銨的突變。
推薦食譜:清蒸老南瓜
方法:
鍋裏的水燒開後，放入南瓜塊，煮到八成熟時撈起瀝幹，用幹生粉拍壹下，放上火腿片；雞泥中加入韭菜、姜、鹽、味精、玉米粉，攪拌成餡，釀南瓜、火腿片，蒸8分鐘取出；炒鍋放油，倒入清湯，加鹽、味精、白糖，用濕生粉勾芡，倒入熟雞油，澆在蒸熟的南瓜上。
第六天:花椰菜
功效:疏通血管。
菜花是含類黃酮最多的食物之壹。除了防止感染，它還是壹種很好的血管清潔劑，可以防止膽固醇氧化，防止血小板凝結，降低心臟病和中風的風險。還能強化血管壁，對肥胖、視疲勞、水腫有效果。經常吃菜花可以增強肝臟的解毒能力，預防感冒和壞血病的發生，長期食用還可以降低乳腺癌和癌癥的發病率。
腸癌、胃癌等癌癥發病率。
推薦食譜:炒花菜。
方法:
花椰菜切丁，洗凈，瀝幹，加入雞蛋和玉米澱粉，攪拌均勻；油鍋燒熱後，放入花菜，煎至金黃色。鍋裏留油，放入姜和紅椒，放入炒好的花菜，放入鹽和胡椒粉，味精和蔥花，炒透，倒入香油。？
第七天:菠菜
功效:清除腸胃熱毒。
菠菜能清理人體胃中的熱毒，防止便秘，使人容光煥發。菠菜葉中含有壹種胰島素樣物質，可以保持血糖穩定。菠菜中豐富的維生素含量可以預防口角炎、夜盲癥等維生素缺乏癥。菠菜中還含有大量的抗氧化劑，可以抗衰老和促進細胞增殖，激活大腦功能，增強青春活力，防止大腦老化。
推薦食譜:菠菜拌豆腐幹
方法:
菠菜洗凈，用開水焯壹下，撈出洗澡，瀝幹，切碎；豆幹剁碎，用1湯匙油炒香，加入1湯匙生抽，調味即成；將菠菜和豆腐幹混合，加入調味料拌勻。