榴蓮營養價值高，但不宜多吃。
很多人都知道榴蓮的營養價值很高，但是它的味道太過濃郁，讓很多人望而卻步，但是還是有人非常喜歡榴蓮，吃到停不下來。事實上，雖然榴蓮的營養價值很高，但人們不應該多吃，否則不僅不會給人們帶來任何健康益處，甚至會產生相反的效果，甚至帶來更大的影響。其實吃榴蓮的人中間有句話叫“壹個榴蓮養三只雞”，可見榴蓮不宜多吃。
很多人都知道榴蓮有補氣的功效。榴蓮雖然營養豐富，有健脾益氣、補腎壯陽的功效，但壹次不宜多吃。由於其營養過於豐富，在腸胃不能充分吸收的情況下會造成上火，不能同時與酒同食。最好每天吃不超過100克。否則不會帶來營養，甚至會給人帶來健康影響。
壹顆榴蓮果肉含澱粉11%，糖13%，蛋白質3%，還有脂肪、維生素C、鈣、鐵、磷等微量元素，營養相當豐富。在“榴蓮之鄉”泰國，榴蓮經常被用來滋養生病和產後的婦女。榴蓮殼煮骨頭湯是很好的補品，核和果肉常用來燉雞湯。這種湯友誼可以補氣，除胃寒，也可以作為女性的補湯。
同時也要註意，榴蓮其實熱量和糖分都很高，高血壓、糖尿病患者不宜多吃；還含有高鉀，腎病患者要少吃；榴蓮富含纖維素，但會吸水，在胃裏會膨脹。食用過量會堵塞腸道，引起便秘，因此便秘和痔瘡患者不宜食用。
結論:經過以上的介紹，很多人應該知道榴蓮帶來的好處很多，但是在飲食上也需要註意，有利於人們的身體健康。希望通過以上的介紹，能夠給人們的健康帶來更多的好處，避免因為自己的暴食而帶來更多的影響。同時氣虛的人不宜多吃，否則容易上火。