龍眼肉的副作用
龍眼肉吃起來脆脆甜甜的，是其他水果都比不了的，而龍眼肉的營養價值也非常高，當然龍眼肉本身是熱性的，因此壹次性不能吃太多，不然很容易出現上火的情況，本身上火的人也不能吃龍眼肉，接下來我們來具體了解壹下龍眼肉的副作用吧。
龍眼肉的副作用與禁忌
龍眼肉雖然好吃，但也不能吃太多，那麽龍眼肉的副作用與禁忌有哪些呢？
吃龍眼可增強食欲，因此很多人在吃龍眼的時候，就會忍不住多吃幾顆。可是龍眼壹次性吃的太多很容易上火的。特別是兒童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃體炎、糖尿病等疾病患者，應該盡量少吃或者不吃龍眼等上火類的水果。壹般情況下，壹天食用龍眼的數量應控制在4兩左右，最多不能超過6兩。
本身龍眼肉適合壹些剛剛分娩結束的女性，對於失血過多的身體具有非常好的調理效果。龍眼肉中含有豐富的蛋白質，除此之外鐵元素的含量也是比較高的，這種熱量充足的食物適合生產後的女性服用，它能夠有效促進身體中血紅蛋白再生。
龍眼肉的功效與作用
龍眼肉是水果的壹種，那麽龍眼肉的功效與作用有哪些呢？
龍眼肉含有豐富的葡萄糖，蛋白質，蔗糖等，可以提高熱量，補充營養，促進血紅蛋白再生，有補血的效果。龍眼肉含有大量的鐵，鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生，可以治療因貧血造成的心悸，心慌，失眠，健忘等病證。龍眼肉還有鐵及維生素，可以減輕宮縮及下感，具有安胎作用。龍眼肉具有補血養氣，安神益智的功效，還可以抗衰老，消除疲勞的作用。
據現代研究，龍眼鮮食，味甜美爽口，且營養價值甚高，富含高碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸和維生素B、C、鈣、磷、鐵、酒石酸、腺膘呤等，其中尤以含維生素P量多，對中老年人而言，有保護血管、防止血管硬化和脆性的作用。
龍眼肉的副作用是什麽
龍眼肉其實是有壹定的副作用的，那麽龍眼肉的副作用是什麽呢？
孕婦尤其是妊娠早期的產婦不宜多吃龍眼，避免胎兒早產，雖然龍眼肉富含大量維生素，但是由於孕婦在備孕期間內分泌往往會失調，伴隨著便秘、口幹舌燥等上火癥狀，如果在這種情況下還食用龍眼會進壹步加重上火情況，嚴重的話會導致胎兒流產。
不過龍眼與核桃壹樣，龍眼也具有健腦功效。龍眼肉鮮甜可口，甜而不膩，是補腦的最佳食物之壹。食用壹定數量的龍眼後，頭腦立馬非常輕松，其補腦效果可以說是立竿見影的。小孩常感冒體質虛冷常尿床、記憶力不佳，多喝桂圓茶可增進腦力，還能改善虛冷體質。
龍眼肉的副作用有哪些
龍眼肉好吃是好吃，但不能貪吃，那麽龍眼肉的副作用有哪些呢？
糖尿病患者不宜多吃龍眼，由於龍眼肉富含大量的葡萄糖，而糖尿病患者體內的血糖含量高於正常人，所以建議盡量少食含糖食品。消化不良腸胃不好容易惡心嘔吐的人宜少吃龍眼肉為好，由於龍眼肉富含大量氨基酸以及維生素C，過多食用會增加體內胃酸，導致食用者腸胃不適。
龍眼肉含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達2.5毫克(100克)，可用於治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。不過中醫認為女人主血氣，龍眼補氣宜血，常吃龍眼的女人，臉色紅潤、身材豐滿，所以很多豐胸的補方，都以桂圓作為搭配。