秋季裏這四物湯最養顏
四物湯最養顏
出身來歷：中醫養血第壹方。最早出自唐代《仙授理傷續斷秘方》記載，當時有位藺道人隱居在壹個小山村，機緣巧合，他把治療外傷的經驗傳授給了鄰居，後來這位鄰居成了外科高手，並把道人傳的方子出版成書，就是《仙授理傷續斷秘方》。其中就有四物湯，因為活血、養血效果很好，這個方子就廣泛地用開了，後來更成了中醫養血類方劑的祖方。
名方組成：四味中藥：當歸、熟地、川芎、白芍。
有何功效：四物湯是既能補血養血，又能活血調經的常用方劑，血虛者可用來補血，血瘀者可用來活血。在我們的生活中，不少女性因月經不正常而影響生活，四物湯可幫助活血化瘀、排除血塊，並減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。此外，四物湯更可補充鐵劑，減少月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。
另外，四物湯可以滋潤肌膚、防止老化。四物湯的方中組成多為溫補的行血劑，如果在醫生的指導下定期服用，有助於氣血通順，減少手腳冰冷癥狀，並使臉色紅潤、肌膚光滑，減緩生理機能老化，使人看起來更為年輕。
我們怎麽用
1、生理期調理：臺灣女生普遍習慣用“四物”來調養身體，大S、吳佩慈都很推薦四物湯。妳可以在生理期結束後喝四物湯，早晚各壹次，連續喝壹周，有助於補血養血，讓身體恢復過來。
2、改善月經過多：四物湯是養血的祖方，並由此衍生出無數的“子方”、“孫方”，其中較著名的是桃紅四物湯，增加桃仁、紅花兩味，專治血虛血淤導致的月經過多，還能對付先兆流產、習慣性流產。
3、補身養顏：妳可以將四物湯當作調料，用紅棗、枸杞、冰糖掩蓋濃重的中藥味，再加入雞肉、排骨等肉食，做成滋補藥膳，可以幫助氣血通暢，使臉色紅潤、肌膚光滑，補身又養顏。
特別提醒：四物湯雖然平和，但是也是藥物，所以只有在血虛瘀阻的時候，才可以使用，當身體沒有氣血陰陽上的偏差時，不要服用。
十全大補湯最解疲勞
出身來歷：氣血雙補名方。說起十全大補湯的來歷，要遠到宋代。宋朝的皇帝非常重視健康，讓各地的老百姓向朝廷獻醫書或醫方，然後命令太醫局醫官整理出書，於是就有了我國第壹部由國家頒布的成藥方典《太平惠民和劑局方》。這部書裏收錄的很多方子直到今天我們還在使用，十全大補湯就是其中壹個流傳較廣的方子。它在韓國也很有名，我們經常可以在韓劇中看到用十全大補湯調理。
名方組成：由人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、當歸、川芎、黃芪、肉桂10味中藥組成。
有何功效：人參、白術、茯苓、炙甘草有補氣的'作用，熟地、白芍、當歸、川芎可以補血、養血，再加上溫補的黃芪、肉桂，成為壹個溫補氣血的進補名方，對氣血不足、飲食減少、久病虛損、面色萎黃、肢膝無力、精神倦怠都很有效。
我們怎麽用
十全大補湯用法比較多，可以作為滋補藥直接吃，壹般藥店都有成品出售，名為十全大補膏或者十全大補丸，也可以加肉類食材做成藥膳食用。
1、緩解疲勞：現代社會人們壓力大，身體和心理負擔都比較重，因此很容易導致氣血不足。韓國人特別喜歡用十全大補湯來舒緩神經、解除疲勞，很多傳統茶飲店將它制成壹款茶品，更方便人們隨時飲用，補充體力。
2、術後調理：壹般在手術中，會導致身體氣血受傷，往往術後可能出現氣血兩虛的情況，有時甚至影響手術傷口的恢復。此時用十全大補湯的原料加肉食煲湯，每天服用，可以增強體內的氣血，促使身體恢復加快。
3、預防癌癥：日本人經過研究，認為十全大補湯有抗癌作用，也可以作為放療、化療及術後康復的輔助用藥。妳可以直接從藥店買用料更講究的十全大補膏，每天早晚各服用壹茶匙，幫助身體調理氣血。
特別提醒：十全大補湯偏於溫補，如果有手腳心發熱、夜間經常出汗、口幹舌燥、舌質偏紅舌苔少的癥狀，說明是陰虛的人，不宜服用，否則會“火上澆油”。此外，感冒時不宜服用補藥，以免使病情變得復雜。
八珍糕最宜秋養
出身來歷：禦用健脾方。明朝中醫外科大師陳實功壹生註意脾胃的保養，壽命達到了80多歲，他留下八珍糕這個方子，並稱贊它“服至百日，輕身耐老，壯助元陽，培養脾胃，妙難盡述”。清朝禦醫將這個方子獻給了乾隆皇帝，他服用後，不但說好，還壹直堅持服用。據中國歷史檔案館所藏《上用人參底簿》記載，乾隆經常服用八珍糕，如果沒有了，還親自朱批讓太監們趕快去做，可見非常重視。
名方組成：陳實功的方子是：人參、山藥、茯苓、芡實、蓮肉、糯米、粳米、白糖、白蜜。清朝禦醫獻給乾隆時，增加了白術、白扁豆、薏仁三味藥，這就是現在的八珍糕。
有何功效：今天，我們的生活條件好了，但是生活更加不規律，因此脾胃出現的問題更多調理身體從脾胃開始，仍然是壹個非常重要的思路。在八珍糕中，山藥、蓮子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡實都是補脾的食物，在補足脾胃之氣的過程中，它們可以起到很大的作用。而且，這些食物藥性平和，補養非常和緩，很適合消化功能不良腹瀉的人食用。
我們怎麽用
1、秋季調養：南方很多地方都有八珍糕成品，例如蘇州的方子據說是經過清代名醫葉天士審定的，西塘、紹興的八珍糕是當地的傳統小吃。秋天的早晨，每天吃壹塊八珍糕，可謂是這個季節最好的保養方法。
2、四季補脾：脾胃是後天之本，脾胃功能強勁，吃下的食物才能更好地吸收。中醫認為，脾胃虛弱的人四季都可以食用八珍糕補脾。原料有人參6克，茯苓、白術、山藥、扁豆、芡實、蓮子、薏米各100克，粳米面、糯米面各200克，白糖200克，白蜜適量。將各種原料碾碎，和粳米面、糯米面拌在壹起，蒸成糕餅，經常食用，可以增強脾胃功能。