蜂蜜水減肥的正確飲用方法
蜂蜜水可以幫助消化排毒，也有壹定的減肥效果。下面是喝蜂蜜水減肥的正確方法:
1.溫水和蜂蜜最好不要加熱。有人認為用熱水加蜂蜜更容易溶解蜂蜜，但其實高溫會破壞蜂蜜中的有效成分，降低蜂蜜的營養價值，不利於減肥。
2.早上醒來後空腹喝蜂蜜水首先，空腹喝蜂蜜水可以快速補充身體所需的水分和能量；其次，蜂蜜水可以促進腸道蠕動，幫助排出廢物和多余的水分。
3.每天不要喝太多蜂蜜水。壹般來說，壹杯(約250 ml)蜂蜜水就可以滿足壹天的需要。過量飲用蜂蜜水可能導致體內脂肪堆積，不利於減肥。
中午和晚飯前喝蜂蜜水，可以促進腸胃蠕動和消化，減少饑餓感，減少食量。
5.混合其他成分以增強減肥效果。蜂蜜水可以混合檸檬汁、姜汁等成分，幫助消化，加速新陳代謝，促進脂肪燃燒。
註意:蜂蜜雖是天然食品，但含糖量高，不宜過量飲用。而且在減肥的過程中，不能只靠蜂蜜水，還要適度控制飲食，增加運動。