哪種魚營養好？
兩種魚的營養價值各有優勢，所以選擇是由自身的身體狀況決定的。
淡水魚鯉魚的營養價值很高，特別是富含蛋白質，容易被人體吸收，利用率高達98%，能為人體補充必需氨基酸。淡水鯽魚和鯉魚壹樣，是飲食中常見的美味，營養價值很高。由於鯽魚含有動物蛋白和不飽和脂肪酸，經常食用鯽魚不僅可以強身健體，還可以減少肥胖，有助於降低血壓和血脂，延年益壽。中醫認為鯽魚可以補虛。特別適合煲湯，鯽魚湯不僅味道鮮美，而且有很強的滋補作用，非常適合中老年人和病後體弱者，尤其是孕婦。
淡水魚鯉魚的營養價值很高，特別是富含蛋白質，容易被人體吸收，利用率高達98%，能為人體補充必需氨基酸。淡水鯽魚和鯉魚壹樣，是飲食中常見的美味，營養價值很高。由於鯽魚含有動物蛋白和不飽和脂肪酸，經常食用鯽魚不僅可以強身健體，還可以減少肥胖，有助於降低血壓和血脂，延年益壽。中醫認為鯽魚可以補虛。特別適合煲湯，鯽魚湯不僅味道鮮美，而且有很強的滋補作用，非常適合中老年人和病後體弱者，尤其是孕婦。