山藥吃多了會脹氣嗎？山藥脹氣怎麽吃？

因為山藥營養豐富，澱粉含量極其豐富，如果在日常生活中過量食用山藥，會引起消化不良和胃脹，所以在日常生活中可以適量食用壹些山藥。

2脹氣怎麽吃山藥？1.喝白蘿蔔湯。如果在生活中吃了太多的山藥後肚子疼，可以吃壹些白蘿蔔幫助促進消化功能。日常生活中，可以將準備好的白蘿蔔煮成湯，吃壹些白蘿蔔湯，幫助緩解腹脹，因為白蘿蔔本身就有很好的通便作用。

2、吃生豆如果生活中吃山藥後出現腹脹，可以適量吃壹些生豆，比如壹些常見的紅豆、綠豆。豆類，如黃豆，生吃後能起到很好的排氣作用，所以如果平時生活中出現腹脹的情況，可以采用這種方法。

3、吃藥如果吃了山藥後出現腹脹，最直接的辦法就是直接吃壹些治療腹脹的藥物來幫助緩解病情。壹般吃點藥後，兩個小時內就會腹脹。會有壹定程度的緩解。

3山藥怎麽吃不脹氣？食材:排骨、山藥、蔥姜、料酒、草果、桂皮、香片、大棗、山楂、菊花。

練習:

1.將準備好的排骨用清水洗凈，備用。將適量情書放入鍋中燒開，然後將準備好的排骨焯壹下。

2.排骨裏面所含的血清洗幹凈後，拿出來用熱水清洗幹凈備用。

3.將準備好的蔥姜用清水洗凈後，與排骨壹起放入鍋中加入適量清水，再將準備好的料酒、草果、肉桂、山楂、菊花等配料放入鍋中與排骨壹起燉壹段時間。

4.將準備好的山藥用清水洗凈去皮，然後切成塊狀備用。排骨燉兩個小時左右後，可以將準備好的山藥放入鍋中與排骨壹起燉二十分鐘左右，再加入適量的食用鹽、蔥姜、香菜即可食用。

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