如何在不傷害身體的情況下更快減肥？
多吃綠色蔬菜，早上起床最好喝壹杯白開水或壹大杯淡鹽水，有助於蠕動和清洗腸胃。當然也不會出現鼓肚子的情況。
這可以清洗妳的胃。壹定要吃早餐，午飯前吃壹個蘋果或者20個草莓。
妳不會因為吃壹個蘋果或者20個草莓就吃那麽多。晚上8點以後最好不要吃東西。
如果妳真的餓了，吃點水果吧。試試看。
每天兩杯烏龍茶可以減肥，而且遠不止於減肥。還能幫助人體補水、清除汙染、抗輻射、降血脂、強壯骨骼、補充抗氧化成分...
如果妳喜歡運動，有時間可以做運動，比如散步。
步行45分鐘，壹周五天，每天1次，每次45分鐘走5公裏，六個月可以瘦10斤。
以每分鐘170米的速度，每周跑步五次，每次45分鐘，三個月可以減10磅；
跳舞，每周6次，每次1小時，4個月可以減10斤；每周遊泳4小時，4個月能減10斤；
每周騎行四次，每次1小時，每小時15公裏，五個月可以減10斤。如果妳以前沒有經常鍛煉，開始時應該少做，以免傷害身體。運動過度會增加食量，達不到減肥的目的。