有哪些食物可以養心？
1 & gt；研究人員強調，核桃在對心臟有益的食物中排名第壹。
有益心臟的食物有全麥、燕麥、糙米、扁豆、洋蔥、大蒜、蘑菇和茄子。
水果:
蘋果含有豐富的纖維，可以給人體補充足夠的纖維，降低心臟病的發病率，還可以減肥。
香蕉含鉀量高，對人的心臟和肌肉功能有好處。
櫻桃可以幫助人們保護心臟健康。
黑莓，同等重量的黑莓中纖維的含量是其他水果的3倍以上，有助於心臟健康。
2 & gt鵝肉和鴨肉的化學結構非常接近橄欖油，對心臟有好處，尤其是老年人。雞肉是公認的“最好的蛋白質來源”，老人和小孩要及時補充。
吃完肉記得喝鮮湯。質量最好的唐飛雞湯，尤其是母雞湯，還有防治感冒和支氣管炎的作用，尤其是冬春季節，就是現在喝比較好。
3 & gt內臟與飲食
中醫認為，人的五臟六腑各司其職，控制影響人的健康。人的記憶、思維等活動屬於五臟，即心藏神、脾藏意、肝藏魂、肺藏神、腎藏誌。各種精神活動都依賴於臟腑和精氣的滋養。而且人註射的特定食物會對內臟產生積極或消極的影響。
五臟包括心、肝、脾、肺和腎。
心是人類生命活動的主宰。心主楊琪、血管和精神。素食可以預防心血管疾病。大豆和豆制品如豆腐對心臟健康有益。魚(脂肪酸)。魚最好和含有抗氧化劑的食物(大蒜等)壹起吃。).適量喝紅酒對心臟有好處。註意，只有紅酒、白酒和烈性酒不包括在內。動物的心臟也有滋養心臟的功能。可以適量吃雞心、豬心等。為了預防心臟病，早餐盡量多吃熱量，晚餐盡量少碰油膩食物。晚餐盡量清淡，攝入的熱量不要超過全天的30%。油炸食物對心臟不好。含有大量飽和脂肪的食物對心臟不好:黃油、動物性食物、全脂牛奶等。含有不飽和脂肪的花生醬、花生油、花生果和橄欖油對心臟有好處。