橙子吃多了會上火嗎
橙子吃多了會上火嗎
橙子吃多了會上火嗎？橙子是我們生活中很常見的壹種水果，因其酸酸甜甜的滋味以及營養價值，深受人們的喜愛，但是我們經常會聽到人說橙子吃多了會上火，那麽這是真的嗎？以下我就給大家分析壹下橙子吃多了會上火嗎。
橙子吃多了會上火嗎1
橙子是壹種不僅美味而且具有豐富營養的壹個水果，可以說是天然的維生素C保健品。橙子容易上火，還是不上火，首先要看看橙子是良性還是熱性的，其實好多人可能平時沒註意，橙子從中藥方面來講是良性的壹種水果。橙子味甘、酸，性涼，具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常飯後，如果食用橙子和飲用橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。但是，橙子的含糖量並沒有橘子高，所以橙子壹般不容易上火，反而有去火的功效。當然，吃橙子有壹些註意事項：第壹、不要與陳皮泡水飲用，因為陳皮上壹般會有保鮮劑，很難洗凈。第二、飯前後空腹時，壹般不食用橙子，否則橙子所含的有機酸會刺激黏膜等。橙子中含有許多微量元素、糖分、礦物質和纖維素，能有效補充人體所需的微量元素，但由於橙子溫熱、甜，多吃可能會引起口幹、便秘、喉嚨痛等上火癥狀，所以吃橙子壹定要適當。主要還是由於橙汁中含有大量的糖，當吃過多的橙子後產生大量熱量，不能及時轉為脂肪儲存起來，人體的活動需求又消耗不掉時，就容易產生體內過了出現供過於求的狀態，出現這種上火的癥狀。
橙子要怎麽挑選
1、看橙子的肚臍。可能大家都聽過公橙子和母橙子的說法，但其實科學壹點來講，橙子是不分公母的。我們所謂的“母”橙子和“公”橙子不過是依靠果身上臍眼對大小區分的。橙子的臍眼就是它的復果。復果會吸收“母”橙子的營養，而且太大的話，裏面會有白色的經絡，水分不如肚臍小的多，不太好吃。
2、看形狀。橙子有圓形和橢圓形兩種形狀，橢圓形的橙子比較甜。
3、看顏色。成熟的`橙子大多是橙黃色，黃色中帶有壹些紅色，這樣的橙子成熟度更高些，也就更加甜了。
4、捏橙皮。皮捏起來有彈性的更好吃。因為皮比較薄的橙子，水分較多，捏起來比較有彈性。
5、掂重量。註意咯，這裏我的意思可不是挑越重的越好，而是在大小差不多時，選擇較重的那壹個，因為裏面含有的水分會更多壹些，也就更好吃。
橙子吃多了會上火嗎2吃橙子的好處
1、橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。
2、橙子還能夠增強免疫力，因此建議女性朋友們在冬季可以多吃些橙子來保護白嫩的皮膚。
3、橙子中的維生素C含量很高，壹直都是很多人愛吃的水果，但對於女性來說，多吃橙子還有壹個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。
4、橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。
5、橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，有助於女性克服緊張情緒。
6、橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。
7、橙皮還含壹定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。
8、壹家研究機構研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能性。