痛風的人適合吃什麽水果？
2.鱷梨:富含蛋白質、脂肪、維生素E/C/B6、鈣、鎂和鐵。果糖含量為0.2g/100g。牛油果含水分最多，是壹種高脂肪、高能量、低糖的水果。
3.櫻桃:科學研究發現，櫻桃除了含有豐富的維生素外，還含有花青素、花青素、紅色素等多種生物素。這些生物素可以促進血液循環，幫助尿酸排泄，緩解痛風和關節炎帶來的不適。它具有止痛和消炎的作用；痛風和關節炎患者每天應吃20粒膠囊。果糖含量為4.0g/1杯。
4、百香果:又名百香果，富含多種氨基酸、維生素、類胡蘿蔔素、超氧化物歧化酶、硒及多種微量元素，清香可口。經常食用可以抗衰老，促進新陳代謝，調節生理機能。含果糖0.9g/中杯。
5.草莓:草莓含有3.8g/1杯果糖。草莓營養價值豐富，包括維生素C/A/E/PP/B1/B2、胡蘿蔔素、鞣質、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸和花青素。
6.甜瓜:又名哈密瓜，含果糖約2.8~5g/100g，大量碳水化合物、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生素B和C等。，且富含水分，可解暑，生津止渴，解除煩悶。
7.葡萄:葡萄是堿性水果，基本不含嘌呤，汁液水分較多，有利於痛風患者血尿酸的排除；果糖含量約為8~18g/100g，每日應吃100g。
8.杏:果糖含量約為0.9g/100g。杏子富含纖維素、維生素C、果酸等成分。食用後能有效促進新陳代謝，健脾開胃。
9.枇杷:含糖量約6.6g/100g。枇杷富含維生素C/B/D和胡蘿蔔素，胡蘿蔔素含量在水果中最多。另外還入藥，能起到止咳化痰潤肺的作用。
10、梨:中醫認為梨性寒、味甘、微酸，富含果膠、蘋果酸、維生素B2、硼，有明顯的生津潤肺、清熱、涼心、化痰、降火、解熱止咳、解毒作用。梨所含果糖約為6~9.7g/100g。
11，蘋果:蘋果是堿性食物。食用蘋果後，能迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動產生的酸和體內魚、肉、蛋等酸性食物產生的酸性代謝產物)，使尿液變成堿性，結晶尿酸溶解，容易從尿液中排出；果糖含量約為5.9~9.5g/100g。每天吃1-1.5粒。
12、檸檬:檸檬中含有大量的維生素C和檸檬酸，能幫助消化，促進造血功能，提高免疫力，加速外傷恢復。檸檬酸與鈣離子結合形成可溶性復合物，可降低血液凝固，防治高血壓和心肌梗塞。檸檬含果糖很低，約1.35g/100g。每次要吃1/2塊泡水。
13、柚子:柚子肉富含鉀，但幾乎不含鈉，而且含有非常豐富的維生素C和類胰島素成分，能促進尿酸鹽的溶解和排泄，有降血糖的作用，非常適合痛風合並糖尿病患者食用；葡萄柚富含糖、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷、檸檬酸等。其中柚子含果糖約4.3g/半杯。每天吃50 ~ 100g為宜。畢竟水果中含有大量的糖分，所以不建議所有痛風患者大量食用水果。可以吃果糖少的水果，如櫻桃、葡萄、蘋果、檸檬、柚子等。按照健康人的正常量吃200~300g沒問題，但要註意少吃糖分多的水果，如芒果、西瓜、榴蓮等。