壹周七天的食譜安排
我認為壹周七天的菜單安排圖:
1.早餐:紅薯、雞蛋、蔬菜。午餐:主食，炒牛肉，西蘭花。晚餐:土豆、蘋果、西葫蘆。
2.早餐:芋頭、雞蛋、蔬菜；午餐:主食，水煮蝦，西蘭花；晚餐:小米粥，蘋果，秋葵。
3.早餐:面包、雞蛋和蔬菜。午餐:主食，豆腐，生菜。晚餐:紫薯、豆皮、蔬菜。
4.早餐:面包、雞蛋和蔬菜。午餐:主食，黃瓜西蘭花。晚餐:雜糧米飯，西紅柿，秋葵。
5.早餐:鵪鶉蛋和蔬菜。午餐:主食，豆腐，西蘭花。晚餐:土豆、雞柳、蔬菜。
6.早餐:玉米、鵪鶉蛋、蔬菜午餐:主食、豬肉、西蘭花晚餐:紫米、帶魚、蔬菜。
7.早餐:山藥、雞蛋、蔬菜；午餐:主食，芹菜，油菜；晚餐:豆腐、蒸蝦、菊花。