檸檬減肥茶有什麽？
1、檸檬水
材料：半顆檸檬、1公升白水
做法：如果是買的新鮮檸檬需要先將檸檬沖洗幹凈之後，放在冰箱凍上兩小時，然後將檸檬切成薄片，壹個檸檬大概切成15片到20片左右，然後裝入壹個帶蓋的保鮮盒，再放入冰箱冷凍室，要吃的時候用溫水沖泡就可以了。以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入壹至兩片。
檸檬水中可以排除體內的毒素，具有美白、清腸、排毒的功效。而且喝檸檬水是可以解渴而且能沖淡想吃東西的欲望，不用特別節食，能起到很好的效果。
2、檸檬醋
材料：檸檬、醋
做法：先將整個檸檬帶皮整個放進榨汁機中，榨出汁水後用溫開水沖泡，放入適量的醋即可。
檸檬汁中加入醋後，可以更好的凈化血管環境，幫助體內堆積的毒素能更加順利的排出體外，實現減肥瘦身的目標。
3、蜂蜜檸檬茶
材料：500g檸檬、適量檸檬、適量鹽和油
做法：
1、先將檸檬用鹽搓洗幹凈後切成薄片。
2、在玻璃罐子裏先加入壹層蜂蜜，然後在上面放壹層檸檬片，再放蜂蜜再加檸檬片，直至加到瓶子快滿為止。
3、裝好之後進行密封放入冰箱中冷藏即可、
在要喝的時候，取出兩、三塊蜜漬檸檬，在加上兩勺檸檬蜂蜜汁，用溫開水進行沖泡飲用即可。
4、檸檬菊花茶
材料：20g檸檬、4朵菊花、10g冰糖、適量蜂蜜
做法：
1、先將檸檬用鹽搓洗幹凈後切成薄片。
2、在杯中放入菊花和冰糖，然後再加入檸檬片
3、在加入開水後，等稍涼後加入適量蜂蜜攪勻即可。
檸檬菊花茶既可以補充水分，還能夠起到降火排出體內毒素的效果，可以每天在早上或者是下午3-4點的時候喝，效果會更好。
5、檸檬香蕉減肥茶
材料：1片鮮檸檬、1片新鮮香蕉、9朵菊花
做法：把杯中溫熱之後，放入檸檬和菊花，然後倒入開水，蓋上蓋子浸泡個5分鐘左右。然後把檸檬菊花茶去渣，在把香蕉放入茶中即可。
檸檬香蕉茶是可以幫助抑制食欲的，檸檬的酸和香蕉的澀混合，會產生化學左右，能夠控制饑餓感，從而降低食欲，起到減肥的效果。
6、檸檬姜茶
材料：3個檸檬、80g生姜、220g白砂糖、適量鹽
做法：
1、先將檸檬用鹽搓洗幹凈後切成薄片。
2、將生姜切成片，再與檸檬片進行混合，然後加入白砂糖進行攪拌，等待白砂糖顆粒融化，充分的腌漬進檸檬和生姜中。
3、將做好的檸檬姜茶裝進用水煮沸晾幹後的密封罐中，密封好，進行冷藏壹夜再飲用。
生姜和檸檬都是有壹定的減肥作用的，兩者進行結合能加速體內脂肪的消耗，加強減肥瘦身的效果。
7、檸檬枸杞茶
材料：1500g檸檬、200g枸杞、500g蜂蜜、800g冰糖
做法：
1、先將檸檬用鹽搓洗幹凈後切成薄片。然後準備壹個玻璃壇子，清洗幹凈後放入蜂蜜和適量的冰糖。
2、在玻璃壇子裏鋪上壹層檸檬，然後再加入適量的枸杞、蜂蜜和冰糖。按照這樣的次序壹層壹層的放好。
3、放好之後，蓋好蓋子，然後在壇沿倒入純凈水。密封上三天就可以食用了。
檸檬、枸杞、蜂蜜都是能美容幫助瘦身的食物，這三者結合起來，不僅口感好，減肥效果也不錯的。
8、玫瑰檸檬飲
材料：檸檬、玫瑰花、適量蜂蜜
做法：玫瑰花在清洗之後瀝幹，將檸檬切成薄片。把洗幹凈的玫瑰花放入茶壺中，再倒入1000ml開水，燜3分鐘左右，然後再加入檸檬片燜2分鐘左右即可。
玫瑰檸檬茶性質比較溫和，能降火氣，而且能促進血液循環，提高新陳代謝的功效，起到消脂減肥的作用。
9、檸檬海帶減肥茶
材料：100g鮮檸檬、100g鮮海帶
做法：取上100g海帶，在洗幹凈之後用刀劃痕，再放入清水中，加入100g鮮檸檬汁煮沸。在晾涼之後可以加入適量的冰糖。
海帶是含碘的，能促進甲狀腺分泌，提高新陳代謝，而檸檬汁能夠舒張軟化血管，幫助加速血液循環，增進腸胃消化。檸檬海帶減肥茶能夠幫助消除堆積的皮下脂肪，達到減肥的效果。
10、檸檬紅茶
材料：半個檸檬、3-4個紅茶包、適量蜂蜜
做法：把茶包放入用開水燙過的茶壺，然後用開水浸壹下茶包並且倒掉這次茶水，然後再註入開水泡茶。將檸檬洗凈切成薄片放入茶壺中，浸泡4-5分鐘左右即可，也可以加入適量的蜂蜜進行調味。
檸檬紅茶中既沒有檸檬酸的不能下咽的感覺，也沒有了紅茶的苦味，而且檸檬紅茶能幫助清理體內廢棄物和毒素，幫助瘦身。
11、溫馨小貼士
檸檬茶雖然能瘦身美容，但是每天也不能多喝，以免對身體造成副作用。每天適量的喝點，而且堅持喝下去最終才能獲得好的效果。
12、減肥飲食禁忌
1、所有的西餐：別看壹道道的上菜，每道只占據大盤中的壹角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。壹份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提了。
2、偽裝食品：很多食品都以健康為招牌，但實際上並沒有多少營養，如各種水果飲料、蔬菜餅幹以及兒童水果甜點等。
3、大漢堡：加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢--妳真能從中占到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達1520卡，是壹名中年女性壹天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。
4、帶餡面包：面包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不壹樣了，不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現。
5、小蛋糕大熱量：蛋糕看起來沒有那麽多的脂肪和熱量，但在加工過程中被加入了各種高熱量的原料。千萬不要讓孩子養成吃蛋糕的習慣。
6、奶咖：壹杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。
7、超市中的食物香氣：購物時最容易餓，再被超市中點心、肉制品的香氣吸引，會讓人在隨後壹頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅幹，就可避免禁不住美食誘惑而吃得過多了。
8、身邊難以拒絕的美食：美食越來越多了，漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點當人們熱衷於新式的餐飲習慣時，卻忽視了健康最根本的來源：水果和蔬菜，這些天然的食物是健康的源泉。
9、油炸食品：所有的油炸食品都該少吃，別以為油炸蔬菜和豆制品就會健康，它們壹樣含有大量脂肪，該從妳的菜單中刪除。