不知道流鼻涕是什麽感冒？我從早上起床就壹直在跑步！
孩子經常感冒有三個原因。
壹是孩子身體狀況差，如慢性上呼吸道炎癥、
營養不良或佝僂病等。，對疾病的抵抗力下降，容易感冒。平時缺乏鍛煉，很少去戶外的孩子，體質差，容易感冒。
第二是孩子臥室和生活環境的影響。調查顯示，室溫低或室內外衛生條件差的家庭，孩子更容易感冒。
第三是孩子的父母或者其他親人的感染。父母或其他親屬在感冒後經常與孩子接觸，會對孩子造成威脅，使孩子容易感冒。
找出原因並采取相應的對策消除這些原因後，就會避免孩子經常感冒。例如，患有上呼吸道炎癥或其他疾病的兒童應得到及時和徹底的治療。對於活動量少，很少到戶外的孩子，要從夏秋季開始逐漸增加戶外活動的時間，增強體質。當家庭或托兒所室內溫度過低或溫差過大時，應積極創造條件，改善兒童的生活環境。
當家裏有人感冒時，要註意自我隔離，避免與孩子接觸，小心將感冒傳染給孩子。對於經常感冒的孩子，應適當補充維生素A制劑，如魚肝油滴劑或魚肝油膠囊，平時多吃豬肝、胡蘿蔔、西紅柿等富含維生素A的食物。
當嬰兒感冒時，父母總是很緊張。在此，專家建議家長在日常護理中可以采用以下方法:
1.冷水洗臉，熱水泡腳:養成每天早晚用冷水澡和熱水泡腳的習慣，有助於提高身體的抗病能力。“讓感冒遠離妳的皮膚”是真理；
2、健身法:秋冬季要適度散步，打球，戶外做操...這樣可以提高妳身體的禦寒能力，預防感冒；
3、喝姜茶法:用生姜和紅糖煮水代替茶，能有效預防感冒；
4.飲食防治法:秋季飲食原則。中醫認為，五味功能不同，與五臟關系密切。有句話叫五味歸五臟。四季的氣候變化對人體的生理和病理變化有壹定的影響。所以，因癥、因人、因地、因時，保證科學飲食才是根本。
最後，營養專家建議，秋季氣候幹燥，可以在秋末冬初服用銀耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食物，滋陰潤燥。此外，專家還特意提供了壹個適合嬰幼兒預防和治療感冒的小方子。配方是:壹把糯米煮成湯，七根蔥七片姜，煮半瓶醋，預防感冒，保健。