紅豆有什麽好處？紅豆的功效與作用

1.解毒清熱

紅豆能有效幫助身體排出毒素，還能治療瘡瘍。紅豆也含有很強的抗菌成分。如果經常吃紅豆，也能有效提高體質，還能解酒。

2.消腫利尿

經常吃紅豆可以有效促進腸道蠕動，幫助身體排出水分。患有心臟病和腎水腫的人可以吃紅豆來緩解疾病的癥狀。紅豆也非常適合肝硬化腹水患者食用。

平衡血糖

紅豆含有大量的鉀，經常補充，有利於身體更好地控制血糖。補鉀可降低高血糖，增加低血糖。對平衡血糖很有幫助。

4.降低血脂

紅豆中有大量的膳食纖維，能有效促進多余脂肪的排出，所以也能降血脂、降血壓。

補血補氣

這種食物也很適合孕婦。因為可以補鐵，促進血液循環，增強體力。對於剛生完孩子的孕婦來說，可以用來補充身體。

6.母乳餵養

不能正常分泌乳汁的媽媽可以適當喝壹些紅豆湯，紅豆可以有效促進乳汁分泌。因為紅豆含有大量的葉酸。

二、紅豆的營養成分有哪些？

1.鐵元素

紅豆含鐵豐富，可以補血。經期女性可以適當吃壹些

2.維生素b

紅豆含有大量的B族維生素，能有效改善水腫癥狀，預防皮膚炎癥性疾病。