衛格爾鍛煉法及其他兩種鍛煉法的解釋說明
因為男人太忙，嚴重影響精力。所以誘發了很多男性問題，很多人因為壓力過大而失眠健忘，很多男性出現性功能障礙的癥狀。在這種情況下，以男性生殖變大變粗為目標的運動方法應運而生。
壹、韋格爾鍛煉法
威格爾運動是壹套完整的男性運動方法，可以增加海綿體的血量。
成分：牛奶，植物油，黃瓜汁，天然維生素E，保密成分。
功能：滋養細胞，促進海綿生長，潤滑，殺菌消炎，抗運動疲勞。
二、叩齒健腎鍛煉法
此術包括兩步，壹是敲牙，二是強腎。
打擊樂就是咬著牙。有時間可以做。敲擊之後，妳會有唾液。記得吞下去，不要吐出來。唾液與前列腺液非常相似，吞咽唾液具有極佳的保健功能。
強化腎功能，強化腎功能鍛煉方法極其簡單，就是下腰，雙腿伸直，雙手盡量下垂並著地。需要定期鍛煉，壹次可以做200組，需要堅持。
三、金剛鐵板橋鍛煉法。
金剛鐵橋的重點是每天堅持練習。每次練習的時間都要比上壹次長，可以數壹下練習的次數。古人訓練的時候會在屁股下面點壹根香，每次堅持不住的時候，屁股壹沈就會被香燒到屁股。當然，我不會建議妳模仿這種方法。畢竟安全更重要。為了安全起見，我建議妳在床上練習，肩膀和腳的兩端各放兩個小矮凳。如果沒有凳子，可以找別的東西代替，比如壹個箱子或者壹摞書。這種做法的好處是，如果堅持不住，可以倒在床上，沒有太大的危險。
金剛鐵板橋已經練到高級了。如果妳能堅持壹個小時，妳可以在肚子上多放50斤，也可以讓壹個人，比如妳的女朋友，坐在妳的肚子上。如果妳還能堅持壹個小時以上，妳的腰和腎就會強壯到極限。真的很像鉆石盤。比吃了什麽大補藥的人都強。即使妳老了，妳也會像青少年壹樣年輕。
以上是威格爾練習和另外兩個練習的講解。需要的請堅持，效果會讓妳驚喜！